好姑娘：
不能怕交际，做人要积极主动。要知道，圈子太小会使人封闭，也会让人处事艰难。排除某些天生喜欢主动社交的人，我们先来分析人的社交恐惧是怎么来的呢？首先是受中国传统思维的影响。中国自给自足的小农经济会使人形成一种被动的惰性思维。于是越封闭越不交际，越不交际越封闭。长此以往，很容易形成社交恐惧的心理，庸人自扰，百害而无一利。其次是自卑心理的影响。自卑常使人对自我评价较低，缺乏自强与上进心。自卑常使人羞怯，畏畏缩缩，不战而退。要知道别人不是评判你一言一行的法官，更不会去关注你的一举一动。“愚昧是产生惧怕的源泉，知识是医治惧怕的良药。”与其恐惧担忧、顾影自怜，不如努力学习，修习技艺。再次是过度的自尊心。过度的自尊心理会使人过度在意他人对自己的看法，进而谨小慎微。甚至不愿意与优秀的人交往，因为怕失去尊严，怕掉价。宜及时翻看、整体自己的“朋友圈”，更新人脉信息与友人动态（如记录友人的生日，更新友人的职业信息等）。定时主动问候联系友人。多参加一些线上、线下的活动，扩大人际圈。在社交场合要大大方方，不要表现得扭捏、腼腆。宜自信，举止自然、落落大方。要克服自己被人审视的恐惧和焦虑（如克服社交时的恐惧心理，克服在被他人观察和评论时易产生不适感的心理习惯，克服与别人目光对视时的紧张感，克服社交时寻找不被人注意的角落的行为习惯），社会交际时宜主动找人攀谈，坦然接受他人的审视，勇敢与他人目光对视，大胆交谈，展现自己的优势，倾听他人，完全融入社交场合，沉浸于氛围之中。“人外有人”，放下虚伪的面子，要知道“三人行必有我师焉”。与出色的人交往，你会学到更多。坦荡自然地交往，取长补短，完善提高自我。还可以训练自己在陌生甚至公众场合讲话或演讲的能力。可以每天对着镜子演讲三分钟或者用手机录音、录像，反复观看并站在旁观者的角度来给自己打分、提意见并努力改进。也可以联系朋友，让她们帮忙提改进的建议。甚至可以付费专业人士来得到精进。不要害怕被人提意见或批评，因为谦虚常使人进步，他人的意见更使我们精进。“苦心人，天不负”，你的努力终将有所回报。
把自己当自己的孩子看待，做自己的女神。很多人会怨怼自己的父母，觉得一切不美好都是原生家庭的错。殊不知，自己的父母也是有原生家庭的，如果自己身为父母，就一定能提供给孩子更好的原生家庭吗？一切得来不易，宜珍惜当下。什么是女神？你自己就是女神。因为女神不是白富美的专属，能够改变自己，努力实现心愿的女孩就是女神。学会善待自己，把自己当做自家的小孩来珍惜和培养。去学想学的兴趣爱好，去做想做的事情，你的人生现在开始一点都不晚。很多女孩一天到晚都觉得自己体重过重，想要减肥，却坚持不下来。看到美食忍不住去品尝，想到运动的辛苦就立刻放弃，这是根本就减不了体重的。在这里我有几个减重的经验分享，减重无外乎一个黄金定律，少吃多运动。大学的时候，我每晚会去操场跑步五公里，三周就瘦了20斤，不过后来没有坚持又反弹回去了。我每次减肥都是两个月内瘦20多斤，秘诀仍是少吃多运动，少吃主食、肉，多吃蔬菜。我的运动方法比较简单，就是跑步。后面在网上买了一些跳舞的视频，也是断断续续，没有坚持下来。这一点就非常不好。给自己立个目标，从今天开始除了早上跑步五公里，晚上也要坚持跳操（我买了郑多燕的减肥操和其他的健身操视频）或跳舞（我买了肚皮舞和古典舞）一小时。“苦心人，天不负”，相信持之以恒会带来健康的身体与纤瘦的体态。
战略上不再懒惰。很多人说，明明我很努力，为什么努力却得不到回报？因为战术上的勤奋不等于战略上的勤奋。每个人都有自己独特的天赋，或是智商，或是情商，或是财商，或是逆商……宜根据自己的先天情况，从别人不如自己的优势之处着力。木桶原理（一只水桶能装多少水取决于最短的那块木板）告诉我们，补短固然重要。但将时间花在补短上远不如将时间花在你擅长的优势领域。所谓大势所趋，社会趋势或时机亦是十分重要。能够充分利用你的各种资源也是一种能力。懂得或学会选择亦十分重要。说到这里，回想起自己的经历。高二文理分科时，因为我的逞强，我选择了自己不擅长的理科，进而影响了高考成绩，真可谓是不自量力。信息化的时代，碎片化阅读已然成为一种趋势，但是碎片化的学习永远不能取代系统化的学习，甚至会带来有害的影响。说到学习，联想到做事不能忽视方法的重要性。做事和学习一样，埋头苦干不如讲究方式方法。会利用资源是比埋头苦干更高的能力。正如投资，你花在项目选择上的时间与精力是优于盲目埋头苦干的。好姑娘，你正如骑马人，你周围的一切其实都是资源，也就是马，你可以花一些时间和精力来优选马，这样可以加高你人生的天花板，加快你骑行的速度。
好姑娘，虽然我们都是普通人，或许是那种丢在人堆里也找不到的那种平凡无奇。但我们可以有着坚韧聪慧的心灵与自强不息的韧性。也许我就是普通女孩们的缩影，但我要总结经验，尤其是要总结走过的冤枉路，掉过的坑……我要努力成为为你们指路的明灯，因为，愿你们成为美好的女神，过幸福美满的日子。
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