侯爸《正面管教》第二节课后感悟！

一直期待的第二节课，在11月2号晚上如期而至！这节课侯爸主要讲了情绪管理。

      一、当我们平时和孩子和班上的孩子沟通时会经常说“不要……”，可是孩子们依然我行我素，话不入耳，孩子会自动屏蔽掉前面的“不”，就会听成“要……”。我们的沟通时也是有技巧的要说“你要……”，孩子接受到正确的信息就会去执行。当孩子寻求关注时情绪不稳定时，可以用拥抱的方式。（跟孩子说我需要一个拥抱，等待十秒，3次以后跟孩子说我需要一个拥抱，等你准备好了来找我）

      二、掌中大脑，一只手把我们的情绪都表现出来。当我们的“盖子”被打开时，人一般会失去理智，只有情绪脑和脑干工作，就会出现“战斗、逃避、呆……”等一系列反应，这个时候我们要识别自己的情绪，诚实面对自己的情绪，表达自己的情绪。可以用“我感到……是因为……我希望……”，我们要先“照顾好”自己，再“照顾好”孩子（别人）。

        三、当孩子（成人）“盖子”掀翻时可以邀请他们做个暂停，消极的暂停是惩罚的一种，要是积极的暂停。在家中设置一个暂停区，和孩子共同商量可以在暂停区放些什么东西，当家长、孩子（别人）的“盖子”掀翻时可以进暂停区冷静，调整情绪。

          四、当孩子有情绪时，一般家长会告诉孩子应不应该。家长要做的要说出孩子的情绪，“你现在是××感受”，并认可孩子的情绪。家长恰当的处理情绪的方式，让孩子看到，利用镜像神经元让孩子学习，学会处理自己的情绪。

      每次上完课，都要把学到的知识运用到生活和教学中！让我们成为智慧型的父母和老师！

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