不知道是我的身体底子不好。还是我经常刻意不让自己吃饱的原因。如果我那天管不住嘴，顶不住各种肉类的诱惑，食过于饱，就容易出现不适。
今天早上我给自己准备的早餐是一个小蕃薯，半根甜玉米，一碗鸡翅面，三个西梅，吃完挺有饱腹感的，到午饭时间也不觉得饿。
到了点外卖的时间，我没有饥饿感，甚至还有点饱腹感。我不知道该给自己安排什么样的午餐，也实在腻了外卖的味道，于是和大牛说想吃白灼鱿鱼。
中午大牛送来5只白灼鱿鱼（估计有一斤），一份汤，一盒饭，看到美食的我，虽然不饿，但两眼冒光，中途只有一个同事夹走了两块鱿鱼，盛了半碗汤。
剩下的鱿鱼我全吃完了，米饭吃了一半，汤喝了几口。
由于吃得比较饱，中午的午觉我就开始睡得不踏实，好像睡着了，但头脑却在一清二楚地在想事情。
肉类难消化，下午上班，我长时间胃胀都有积食感。
俗话说：你在吃饭，饭也在吃饭。消化食物需要消耗气血。吃得太饱，气血去消化食物，剩下的气血如果不够用，身体总有位置会出现不适，接下来我就有眼睛不舒服，肠胃不舒服，头脑不清晰的表现。
吃饭也要量力而行，适当的饥饿感不是一件坏事，吃得太饱反而增加各个脏腑的负担，脏腑没有适当得到休息，长期下去可不是一件好事噢～
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