电影电视里主角跑步都是精神饱满的样子，自己跑的时候也试了试，只是改变一个心态，貌似瞬间就轻松很多。并没有跑的更快，但似乎肌肉松弛了，呼吸也顺畅了。
以前锻炼身体有个误区，觉得要把自己锻炼到疲惫不堪才是真的锻炼到位了，但搞几次之后反而放弃了。其实锻炼身体是一个快乐的过程，可以按自己愿意的方式锻炼，又不是职业运动员，何必搞的苦哈哈？
自从这两年开始跑步慢慢体会到了，现在做无氧运动也这样尝试着，每天都做一点点，感觉到了力量在变化，体脂秤测的肌肉含量也开始达标了。
与之前最大的不同就是心态的变化，选择了心态放平，一切都从容了，看到了好，内耗少了太多。
早上吃了个粽子，既没有北方粽子的软糯香甜，也没有南方粽子的咸香可口。但是换个方式想，比单纯的米饭还是有味道，又觉得还可以，吃得下了，也是心态。实际生活是体验，体验到的苦乐是自己的选择。认为苦就是苦，认为乐就是乐。20240224
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