作业内容
1、在层间日记记录自己情绪反位，并分析情绪问题的根源，并寻求改善。
事由：
节前我去看我的父亲了，每次看到他都非常的勤俭，作为儿子的我，想父亲晚年过上幸福富足的日子，因此每次去看望他，我都会给他带一些新的衣服吃的，日用品。但几乎每次父亲都会说不要不要，不要，不要。我内心非常的崩溃，也非常的有情绪。几乎每次都是开心而去，不欢而散。
静下来，自己沉浸反思，其实想送父亲的物品是我内心我自己的对父亲关爱的私欲。也满足了自己的内心的孝敬的诉求。其实，并没站在父亲的角度，他的那个年代的角度，勤俭持家，节约是那个年代的标配。
因此自己反思，要找到父亲他需要的才是最好的。从自己在处理这件事情的焦虑，甚至有些愤怒。迁善～ 对父母最好的陪伴就是尊重父母的内心。
一周践行
家庭
1、十一假期陪女儿乐乐骑马，从怕到敢～父亲的陪伴给予她力量！
小骑手
2、全家人收拾房间断舍离～简单生活，生活简些～
洒扫庭除
效能学习
1、9月28日结束了为期5天在上海的商业效能的培训。学习带来体验，体验过后有思考🤔
先成长后成功
社交：
1、效能白金同学十一假期线下米窗聚餐
效能生活
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