6月23—6月30日
时间过得真快，感觉眼睛一睁一闭6月就过完了。6月我给自己定的目标，阅读有关“如何有效阅读的书目”，很惭愧6月大部分时间我都荒废了自己，复盘没写几次，懒癌病又严重了。
为了改变这种情况，在6月的最后一周，我给自己定了一个目标，写在了小本子上，放在我的床头，这样时时刻刻提醒我不要忘记。事实证明这样很有效果。
本周的目标有三个
001跟着老师一起塑腿练习
002看藤原和博的《如何有效阅读》至90%
003写读书笔记，每天写300字左右。
事实上，前两个我完成的很好，每天都会锻炼15分钟虽然很短，但我已经持续坚持7天了。藤原和博的书我已经看完，比预期多完成了10%，这是一件值得高兴的事。只是读书笔记没有每天都写。
分析下原因，客观方面可能时间其实很充足，这周又没有加班，按理说每天写300字是不难的。
主观方面确实需要好好分析一下，首先自己早起习惯没有好好保持，没有好好保持的原因也是因为前一晚看视频浪费了太多时间，影响睡眠，第二天容易赖床。还有就是每天下班以后很容易因为看各种资讯浪费大把时间耽误做正事儿，自控力不够。
接下来我要做的就是提高自控力，记录每天的学习时间，用了几次潮汐，效果不错，我会继续使用，发现使用潮汐，我会更加专注。坚持冥想，冥想可以锻炼深度思考。
总结这个月，其实没多大进步，只是对看书有了一点浅显得认识。值得高兴的是，我对使命这个词有了全新的认识，这让我更加淡定从容的对待生活发生的每一件事，平静、耐心就是我现在的状态。
7月的我的主要目标就是逐字阅读一本经典书，限定书目《曾国藩》，并且会有相应的输出。每天读多少还没定，我会根据情况再做具体计划。
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