7、自卑

现实生活中我们除了拥有“真实的自己”这一客观存在外，还有“愿望中的自己”和“感觉中的自己”。

“愿望中的自己”简而言之就是对自己的期望值，每个人对自己的期望往往都比现实的高，而“真实的自己”又在不断的拉低“感觉中的自己”，这样“愿望中的自己”与“感觉中的自己”差距不断拉大，“自卑”也就形成了。

李笑来老师提到了一个现象：优秀的人更容易自卑。

仔细分析的确如此，优秀的人往往在某一方面或者某几方面比较出色，但也因此他们对自己的期望也非常高，当然，再优秀的人也有平庸的方面，所以他们的平庸之处与“愿望中的自己”差距会不断拉大，进而导致他们“自卑”。

在生活中，不乏一些喜好嘲弄他人的人，尤其是那些网络暴力的输出者，他们都有一个通病，站在一个“制高点”以嘲弄他人为手段，以他人的“弱”来证明自己的“强”，而实际上，这类人并没有因此变“强”，反而离“真实的自己”越来越远。

为此，李笑来老师教给我们一个不错的方法：忘记自己的优点。

过于关注自己的优点，只会让自己的优点与缺点的落差不断扩大，这样“自卑”感也就不断加强。

另外一点，在自己的语言中，把“优点”和“缺点”这两个词替换成“特点”，也是个不错的方法。

显而易见，“特点”是个比较中性的词汇，这样的好处在于，可以更平静的对待自己的优缺点，同时也可以做到更平静的对待他人。

李笑来老师提供的最后的一个方法是：适当地放纵一下自己。

这样做的前提是必须要正视自己的缺点，而且对于自己的缺点，不必过于苛求，但不意味着不需要改正，要清楚的了解自己的优缺点，对与缺点，我们要思考自己的“缺点”是否有损于他人，如果是，自然要想办法克服，如果没有，则不必过于在意。

8、灵感

那些微博大v们很多人能做到每天能做到日更，他们总能找到“灵感”，而且内容很优质，的确很让人羡慕，对于我们这类刚起步学习写作的人来说，找不到“灵感”是件很苦恼的事。

而在李笑来老师看来，“灵感”不会凭空出现，“积累”才是硬道理。

那些写作大咖们，阅读几百本书的并不少见，有了量的积累自然很容易找到“灵感”。

在本篇，李笑来老师列举了李敖的例子，他是个非常博学的人，他不仅博览群书，最主要的是他有自己独到的方法做到几乎“过目不忘”。

用他的话说就是“分尸”，简而言之就是将书中想要积累的内容提取出来，做分类，将不同的书里相似的内容整合到一块，牢记分类的标题，等想写文章的时候只要查找相关的标题“灵感”自然也就来了。

当然，不要好高骛远，不要期待短时间内就成为李敖那样的人，首先要花时间和精力锁定一个切实可行的目标，投入时间坚持下去，与时间做朋友，不断积累，耐心的等待，自然会得到相应的回报。

9、鼓励

永远鼓励他人，哪怕多少有些盲目。

每个人想做成一件事的时候，都希望得到他人的鼓励，然而总有一些“泼冷水”的人从中作祟，这类人的确很然人反感，所以对于这类人敬而远之即可，不必非要“以其人之道还治其人之身”。

“己所不欲，勿施于人”，鼓励他人，首先，他人的成功通常不会给自己带来负面影响，另一方面，鼓励他人不仅仅是自己修养的体现，而且是对他人的尊重，而鼓励他人给自己带来的好处也是潜移默化的，在李笑来老师看来我们会拥有另一种境界——我们可以不需要被别人鼓励。

10、效率

任何人都不可能100%地有效率，至少不可能总是100%的有效率。

效率和专注是呈正比的，一个人的精力和时间都是有限的，很多时候可能要对很多事情，而保持专注绝非易事，尤其是那些重要而又无趣的事。所以，我们要筛选出一件重要的是，并且要合理的规划时间，最重要的是每天至少保持专注2个小时以上。

在此，李笑来老师给我们推荐了“番茄工作法”，简而言之就是讲预算给这件事情的时间进行分割，比如20分钟一份，在每一份时间内务必保持100%的专注，并且要在每一份时间之间留有一定的休息时间，劳逸结合，这样方可做到专注于那些应该做而又重要的事。

11、节奏

很多人做事有一种“急功近利”的心态，想要实现某一目标总想在短时间速成，这也是市场上减肥药、速成防身术等产品广受欢迎的一个重要的原因，然而，寄希望于这类产品的人，鲜有人因此实现目标，想吃减肥药减肥，要么没效果，要么产生了负面作用，所以寄希望于“速成”自然是不切实际的。

所以，对于我们想要实现的目标，不要急于求成，要制定切实可行的长期计划，一步一步的稳步进行，不断积累方可成功。

12、物极必反

任何事情都可能“物极必反”，这一现象并不少见，比如经常在新闻中看到某位创业者每天工作十几个小时不休息，或者某位学霸，废寝忘食的学习。当然，他们获得成就的同时，他们付出的代价也是相应的。

比如他们超负荷的工作或学习，睡眠时间必然不足，长此以往对身体的不利影响也是惊人的。

再有他们可能会牺牲与家人交流的时间，对于任何人来说，亲情都是无法替代的。

另外这样他们会不得不放弃自己的社交时间，这样圈子必然越来越窄，多与他人交流，多帮助他人，不至于在自己需要帮助的时候过于无助。但社交一定要建立在让自己不断的变优秀的基础之上，只有自己足够优秀，才能保障社交的质量。

所以，“节流”很重要，“开源”也是同样重要的。

13、自我证明

很多人都希望“证明自己”也就是被他人认可，但在实际上,有的人的确很出色，而有的人却很平庸，在得到别人“认可”的过程中结果并不如人意，或者被人低谷，或者别人因迎合你才对你“认可”.。

所以在李笑来老师看来，想“获得证明”是一种缺乏自信的现象，归根结底他人的态度并不能真正影响自己所处的状态，所以要客观的了解真实的自己，这样长久的观察和思考，有益于锻炼自己心平气和的能力，影响也是潜移默化的。