皮肤缺水会导致我们的肌肤出现很多问题，比如脸上起皮是生活中比较常见的，尤其是秋冬季节天气比较干燥，这时候皮肤会出现缺水，很容易导致角质层变薄，出现脱皮脱屑的现象。
1、皮肤缺水确实是一件很不好的事情，可是很多人都不知道自己的皮肤正处于缺水的状态，所以自然就不会给肌肤补水了。那皮肤缺水还表现在哪些症状呢？下面我就给大家详细的列出5点。
皮肤缺水症状一：皮肤暗黄和粗糙
当皮肤缺水时会促使黑色素的形成和沉淀，造成皮肤暗黄无光泽。
皮肤粗糙的原因主要也是因为皮肤干燥缺水时，皮肤失去自我保护，会使皮肤以为缺油而油脂分泌更为旺盛，油脂过度分泌就会导致皮肤粗糙和毛孔粗大。
皮肤缺水症状二：皮肤开始起皮和脱皮
皮肤起皮脱皮是皮肤缺水最常见的症状，当皮肤干燥缺水时会促进皮肤表面角质代谢加快，最终表现为皮肤起死皮和脱皮。
皮肤缺水症状三：皮肤冒出痘痘和留下痘印
如果没有做好充分的补水工作，干燥会导致肌肤底层缺水，角质层细胞排列紊乱，防御机能下降，皮脂腺便更加快的分泌油脂来保护肌肤，演变成“越干越油、越油越干和反复长痘”的恶性循环。
另外，需要注意的是长痘痘后脸上留下痘印其实也是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水导致皮肤水油不平衡，缺水的皮肤新陈代谢功能较差，因此痘痘消掉后容易留下难看的痘印。
皮肤缺水症状四：皮肤过敏和长脂肪粒
皮肤过敏有很多种情况，但是引起皮肤过敏的源头，主要还是皮肤缺水。皮肤缺水的情况下，皮肤内的堵塞得不到排出，毒素累积在皮下引起皮肤过敏的症状。
皮肤缺水对护肤品的吸收能力也会大打折扣，皮肤不能完全吸收护肤品内的营养成分，护肤品累积在皮肤的表层，就会形成脂肪粒。
皮肤缺水症状五：皮肤紧绷和干痒
皮肤干痒紧绷由于肌肤角质层的含水量已经下降到10%，皮肤瘙痒也是由于皮肤干燥引起的，最重要的是先补水。
2、正常的肌肤都应该随时保持补水，更别说是干燥的皮肤了。当我们的皮肤变得干燥的时候，应该如何给它补水呢？下面就来跟我一起学习一下吧！
给肌肤补水的方法一：有效利用化妆水
用化妆棉或是面膜纸彻底渗透沾湿化妆水，在全脸或在毛孔大的地方敷上5-10分钟。这样利用化妆水做水膜，不仅方便、有效给肌肤补水的同时，冷敷还有助于让肌肤减少泛红和镇静的功效，也能让肌肤敞开最大的怀抱迎接后面的护肤品，促进后续营养成分的吸收。
需要大家注意的是，湿敷的化妆水绝对不可以将就，要挑选温和的，同时避开一些刺激性的成分，比如浓度非常高的酒精、高浓度果酸、水杨酸、香精和一些过敏的成分。
给肌肤补水的方法二：不能去角质
皮肤干燥起皮并不需要去角质，这个时候最重要的是补水。特别是很多人当皮肤缺水干燥，一旦起皮时就盲目地以为是脱落的死皮，其实并不是，这个时候需要的是第一时间补水保湿。
给肌肤补水的方法三：及时戴上口罩
做好肌肤的防护工作，特别是季节交替、气温骤降大风时一定要采取防护措施，尽量避免这种对皮肤的外来刺激。大风时可以在出门时戴上口罩，不仅能防止空气中多种成分对肌肤的刺激，还能减慢肌肤水分的流失速度。
给肌肤补水的方法四：利用水蒸气蒸脸或敷脸
蒸脸或敷脸的方法能够打开堵塞的毛孔，这样做既能够疏通毛孔，快速浸润干燥的角质层，并且还是一种调整身心状态帮助护肤品吸收，及时保持肌肤滋润的好方式。
蒸脸时先要准备一盆开水，要注意的是热水不能过热，会烫坏肌肤，所以要控制好水温。然后将脸部凑近脸盆，保持12-15厘米，让热气直接蒸脸部肌肤约5分钟左右。也可以通过购买相应的蒸脸仪器蒸脸。
敷脸首先准备一盆大约在60度以上的热水，接着将毛巾放进去浸泡2-3分钟，拿出来后不需要拧的太干，有一些水分是最好的，然后敷在脸上持续三分钟的样子就好了，这样可以唤醒你的肌肤毛细孔呼吸，而且面部受热后会掉落掉小皮质，让你的肌肤更加滑嫩，最后你可以涂抹上水和乳液。
给肌肤补水的方法五：每周定期敷补水面膜
面膜的补水效果非常好，面膜是利用覆盖在脸部的短暂时间，暂时隔离外界的空气与污染，提高肌肤温度扩张毛孔，促进汗腺分泌与新陈代谢，使得面膜中的营养成分渗入表皮的角质层，让皮肤变得充满水分，柔软，肌肤自然光亮有弹性。
建议一周最好敷补水面膜的次数是3次，敷完面膜一定要擦上保湿的乳液或乳霜，达到肌肤锁水的效果。
作者：皮肤管理师七月
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