2023.11.02

#海拔五千

1.#健身  2023.11.2  早，一分钟勾腿跳；晚，30分钟暴汗操+5分钟核心训练。体重，早，没有称重；晚，54.3。

2.#读书  《戴建业精读世说新语》P262-293；《西游记》P533-548，609-644。

3.#君子兰班  做题速度有提升，以后可以设置限时，潜能都是被逼出来的。

4.#碎屑  ①对我来说，周四才是黑色星期四，好忙。课多，也是制作海报的最后期限。

②设计导读题，有的故事容易，有的设计几个问题，难以抉择和优化，于是枯坐苦苦思考。

③刚才做了生日诗PPT，为前天和明天过生日的两位同学送上生日祝福。白天竟没有找出时间。生日诗文档，明晚回家再打印。明天上午先送上两本书作为生日礼物。

④晨同学要为我做一访谈，完成某项作业，要求不少于500。写了近1000字，连问题都设计了四个。