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如何定制微梦想清单?

如何定制微梦想清单?

作者: kitty的幸福生活 | 来源:发表于2017-12-19 20:20 被阅读55次

        梦想是要有的,万一实现了呢?事实上,我们中的大多数都因为梦想太难实现而选择了逃避和放弃。不同于梦想的遥不可及,微梦想是我们触手可及的改变,可以很容易的增加我们的幸福感和生活的趣味性。那么什么类型的事情属于微梦想清单事件?

      1.生活中的小确幸。比如每天拍一张抬头看天空的照片,喝一杯自制的蜂蜜柠檬水。

      2.人生的新尝试。尝试那些从未有过的生活方式。

      3.深入探索一件事。在自己原有基础上结合自己当下的目标,稍微深入进行尝试。

      4.人生整理。有形整理与空间相关,效果可直接观察到。无形整理指人生梳理,你需要意识到自己的整理需求,善于分析自己,在分析自己的过程中去修正自己的行为方式,让自己靠近理想状态。

      5.关系升华。尤其是亲密关系和亲子关系,如去和另一半看电影或带着孩子亲子游,保证有足够的时间精力和心思花在维护关系当中。

      6.梦想的拆分。把三到五年的大梦想拆成容易执行的微梦想。

      7.习惯的强化。通过多种有趣的维度对自己想要坚持的习惯进行强化。

      如何合理制定微梦想清单?有三个标准与维度可供参考。

      1.以每日的时间作为标准:每天大概能留出多少时间完成微梦想。

      2.以事件作为标准:每天做1个或1个以上微梦想清单上的事件。21天需要做21件事,这21件事建议张弛有度。

      3.以主题作为标准:每月固定一个微梦想清单主题,比如写作主题,参加课程等形式。

      此外,我们还应做生活中的有心人,随时为微梦想清单收集灵感。

      1.阅读文章:养成随手记录的习惯。

      2.知乎:把知乎有趣的话题随手收入清单库。

      3.电影:看电影是获得他人阶段或一生完整程度最高的一种行为。

      4.书本:很多旅游书籍和传记都有大量脑洞大开的想法。

      5.与人交谈:去见那些有趣的人,听听他们的故事。

      6.广告:有时可以提供一些灵感。

      7. 想要成为的人:通过模仿快速成长也是一种方法。把那些你认为值得被模仿的对象的某些行为,兴趣爱好,阅读的书籍,观看的电影,旅行的地方都罗列出来放在自己的梦想清单上。

      看着微梦想清单上的一个个小愿望接连实现,心中积累起的自信和成就感,养成的好习惯以及行动力,或许可以帮我们实现更大的梦想。

    学习力 如何成为一个有价值的知识变现者 70页到154页

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