最近自己在生活和工作方面总觉得没有安全感。因此，为了保护自己，我会把自己的内心包裹起来。
我明白：如果不打开自己，今生就不会有安全感。
其实从字面上讲，安全感是一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心，安全和自由的感觉；是满足一个人现在和将来的各种需要的感觉。
那么总觉得没有安全感，该怎么办呢？
首先，要自我察觉。多问自己几个为什么？为什么我会这么没有安全感？为什么我会一直害怕？害怕的时候，我的行为习惯是什么？
越多的自我对话，就越能帮助你找到自己内心的症结。
生活中确实存在一些让我们担心的事情。但是如果过于渲染这种担心，让担心成为一种负担；那么就会束缚我们的手和脚以及内心的情绪；局限我们的行为，僵化我们对事物真相的认知。
其次，建立合理的自我评价体系。
经常感到不安的人，可能对这个世界的认识过于消极；也可能是他们自我评价体系出现了问题；如果能合理评价自己，相信自己的工作和人际交往能力；会随着时间的推移而逐渐增强；那么内心的不安和疑虑也会慢慢消失。想要在一个不可控的环境里控制一切，最后的结果就是和恐惧作伴，精疲力竭。
最后，是思考害怕这种情绪的意义。
我们在未知和这不可控的情况下，难免会感到害怕。但是，本能的感受和和实际生活情形是有差异的。我们真的有必要这么害怕吗？如果知道自己害怕的地方在哪里，学会小心安抚自己，继续勇敢前行。那么就不必害怕这种情绪的宣泄。
在乎安全感的人，都是没有安全感的人；而剩下的人，他们并非拥有安全感，而是根本不相信安全感这个东西。当你不再执着追求安全感，接受世界就是由不确定组成的，才能踏实的活在世界上。
正如美国作家海伦.凯勒说过：“人类的所谓安全感，其实就是一种迷信。在自然环境中并不存在。想要避开风险，从长期来说其实更不安全。人生，要么是一场勇敢的冒险，要么一事无成。直面挑战，才是自由的灵魂。”
阳光下的思考
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