回归自我是最困难的部分。
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在我们关系最黑暗的那段日子里,那些煤气灯、不断的责备和心痛,甚至无法接近
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一切结束后我所感受到的痛苦,我看着镜子里的自己,意识到我根本不认识自己... ..。
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我和我爱过的第一个男人在情感上和言语上遭受了将近一年的虐待。
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从我们相遇的那一刻起,他就对我倾注了如此多的关注ーー在每一次互动中都渗透着甜蜜和甜蜜。
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一开始出现的任何危险信号都被忽略了,因为一个如此忠于我的男人怎么会有任何恶意呢?
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19岁那年,我去看望母亲度假时遇到了他,我们的关系跳过了所有自然的进展,在我们认识对方的第一个月里,我们全速进入了一种认真的承诺。
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我把他的痴迷和嫉妒看作是崇拜,把他的窥探看作是想要了解真正的我。
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当他说我父母和朋友的坏话时,他愚弄了我,让我误以为他是真心为我着想,只是看到了他们身上一些我没有注意到的邪恶。
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他狡猾、有魅力,每当他认为我开始理解他的诡计时,他总是很善于掩饰自己。
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我的家人和朋友早在我能够做到之前就看到了虐待。
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我过去常常因为忽视了毒性的迹象而生自己的气,但是现在我意识到他表现出了自恋的特征,他知道如何玩游戏,只有他才能赢。
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直到我的焦虑摧毁了我,吞噬了我的食欲,把我的胃扭曲成一个不可思议的结,让我整天整夜都无法入睡,我才开始明白他对我做了什么ーー虐待。
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在经历了几个月痛苦的分手和短暂的团聚之后,当我永远结束这段感情时,我感到彻底失败了。
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无论是身体上还是精神上,我都是最虚弱的。
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几个星期以来,我什么也做不了,只能哭泣,因为我相信他对我说的所有关于我有多糟糕的谎言。
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当我意识到我离自己有多远的时候,我知道无论我承受多少痛苦,我必须开始战斗,重新做回我自己。
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我从小事做起,严重依赖朋友,会见治疗师,尽可能多地走出家门。
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我的一个最亲密的朋友教我如何刺绣,这成为了我在焦虑时期的一个抚慰工具。
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我也每个星期天自己一个人去教堂祈祷获得力量,参加教堂社区内的支持小组来治疗抑郁和焦虑。
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瑜伽帮助我在我的身体和心灵中找到了平静,我相信平静的练习帮助我把自己的碎片重新组合起来。
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通过反复试验,我开始重新发现那些带给我快乐的事情。
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在康复的早期,我对自我价值的感觉是不存在的,我害怕自己再也无法恢复。
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我花了许多痛苦的月份来处理我的情绪,但是最终我又开始感到安全了。
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周围人们的爱和支持是无价的,通过他们的支持,我意识到了自己的韧性和力量。
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从那以后,我学会了如何在任何关系中嗅出不健康的行为,无论是柏拉图式的还是浪漫的。
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当我觉得自己没有得到恰当的对待时,我也可以畅所欲言,我知道如何离开一个不再为我服务的环境。
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离开一段情感上受虐待的关系是我曾经做过的最困难的事情之一,但是我感到难以置信的幸运,当我离开的时候。
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在内部做了一个完整的重建之后,我找到了一个真正的伴侣,他只是用尊重和爱来对待我,现在我知道我的前任从来没有能力击垮我。
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为自己而战使我能够比我想象的更深地爱别人,并且告诉我如何在同样的层面上接受爱。
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