笔记｜道法自然

皇帝问岐伯：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”

岐伯对曰：“上古之人，其知道着者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。不知持满，不时御神，务快其心，逆于生活，起居无节，故半百而衰也。”

古人诚不欺我

我有时星期天，玩手机玩到很晚才睡觉，第二天就很难起来，一直睡到很晚才起来，有时候是直接睡一天，感觉人都报废了。我一同学，他经常说他腰椎哪儿痛，想针扎一样的痛，后来去医院检查，他得了腰椎病，医生对他说，是不是经常保持一个姿势不动，他说他经常拿着手机躺在床上看，有时一看就是一整天。医生说，那你不得这个病就怪了，以后少玩点手机，多出去运动，饮食规律一些，作息也要规律一些才对你的这个病情有帮助。

今天看到这个，我也要好好改改我的坏习惯了，就先从定时睡觉，不熬夜开始吧。