真心希望自己,不要只为因果而活,不要只为目的而活。要做那些不含任何目的,因享受过程而发光的人。——王潇
过去的一个月,我继续践行“乐享人生”的理念,对于一些突发的情况,也能享受其中。因为心态的调整,能量场也在调频,吸引了越来越多的人来帮助我,有时候忍不住发出惊叹:天啊,感谢上天的馈赠!
健康
瑜伽练习9次,经常散步
三伏天,开始晒背,吸收元阳
【总结】
1、今年6月,我办了张瑜伽50次卡,练习了十几次后,赶上瑜伽馆2周年店庆优惠,我又把卡续到了100次。现在每周练习3次。
练习瑜伽的过程,最大的收获是建立与身体的链接,回归内心,更专注。
瑜伽有很好的疗愈作用,通过身体去影响内在,对这个内容感兴趣的话,推荐阅读《瑜伽疗愈:接触身体紧绷和疼痛的完整训练》。
2、晒背,是有历史依据的。 清朝道光年间,一个号“天休子”的神秘人,在《修昆仑证验》中记录了一个当时盛传的养阳方法:三伏天裸晒。
凡男妇头风、脑漏、牙疼、耳肿、脚气、臁疮、手足腰背筋骨疼痛、风寒、湿热、虚弱、酸软等症,于三伏日巳、午、未时,赤身于烈日中晒之,不论新旧大小病症,概能痊愈除根.......
三伏天,身体的气血也来到了一年中最“开”的时候,正是融化身体坚冰的好时机。
我体内寒湿重,艾灸又容易上火,于是就选择了晒背。
早上8点多在天台上,反穿一件衬衣,露出后背,晒个20分钟,会微微出汗。
效果呢?惊喜!以前我的脖子和后背总是冰凉的,晒背后,大半天后背都是暖暖的,舒服。
网友图片个人成长
21天主题阅读挑战营开始招募
设计阅读卡,读书营专属阅读工具
做视频号,每周更新2次,分享好书
学习秋叶大叔短视频课程
看了13本书
更文4篇
收到中信出版社寄来的最新童书
看了三部电影《一个头两个大》《死囚越狱》《我是一个贼》
看了两部剧《局中人》《河神2》
看综艺《乐队的夏天》第二季
【总结】
1、去年我开办了阅来阅好读书营,带领100人读书,写作,变现。经过几个月的沉淀,调整,终于重开读书营,这一次是21天的主题阅读。
开办读书会,是我的一个梦想。
曾经有人在年初写下一个梦想:我想拥有20万。可是到年底的时候,她的梦想还没有实现,这时她妈妈报团参加了国外旅行,她收到了一份意外保险的保单,赔偿金额恰巧是20万。她忍不住惊叹:我的梦想不会以这种方式实现吧?
于是她给行动派的联合创始人李婉萍写信:梦想清单太可怕了!
李婉萍的回复是:并不是梦想清单可怕,而是很多时候,人们混淆了欲望和梦想。
梦想,一定是正心,正念的,起心动念是好的。
开办读书会,和阅读挑战营,我的初心都是为了影响更多人爱上阅读,并且通过读书让自己过得更好。
去年,我们读书营的小伙伴们,一起书写了一本读书笔记,这本笔记跨越30多个城市,回到我手里,每每翻开这个本子,我都感动得热泪盈眶。
找到梦想, 实现梦想,太幸福了!
学员的手账2、视频号开通后,阅读量不高,我有过焦虑,不过很快就释然了。
第一,很多视频号都是团队在做,坚持日更,我一个人做,每周才更新2次;
第二,在做视频号之前,我没有任何录制、编辑短视频的经验,作为一个素人,能大胆走出第一步,面对镜头,就已经是很了不起的事了。
我的视频号主要是分享自己读过的书,以及童书,欢迎大家关注交流。
3、本月我看了13本书。
有人会质疑,你看那么多能记住多少呢?有用吗?
其实,看多了,自然就快了,熟悉的内容完全可以跳过去,也不影响理解。
高效阅读者,一定有大量阅读的基础。
其次,“百无一用是书生”,读书又不是为了考试,干嘛要记住?那些亲自践行过的内容,不用刻意去背,也会铭记在心中。践行才是王道。
13本书中,有几本分享给大家:
《敢行动,梦想才生动》:李婉萍的新书,这本书从寻梦、圆梦、造梦三个板块,提出接地气的方法,有鸡汤,更有干货和工具。
《我减掉了五十斤:心理咨询师亲身实践的心理减肥法》:本以为会看到千篇一律的减肥技巧,没想到从中看到了作者极为真诚的人生经历,心理历程的分享。
我们要的不仅仅是瘦下来,而是身心的自由,身体上能自如地管理体重,心理上能放下牵绊,走出困住自己的囚牢,这才是酣畅淋漓的人生状态,感谢作者真诚无私的分享。(微信读书上有这本)
《我想要始终不渝地生活》:松浦弥太郎的书都是小册子,适合放松的时候翻一翻,每次都有意外收获,灵感涌现。
中信出版社寄来的新书《航海少年团》,非常棒,中国原创儿童文学的精品,作者花了5年时间打磨。
这套书以阳阳和楷楷穿越到400年前航海的经历展开,穿插着财商培养,自我管理等内容,价值观很正,故事引人入胜,非常适合8岁以上的孩子。
稍后我也会在视频号和公众号文章里详细介绍这套书。
4、《死囚越狱》:本片取材于真人真事,黑白片,很经典,前半部分有点沉闷,可以用倍速,最后20分钟好紧张......
《一个头两个大 》: 金·凯瑞 的老片,自带表情包的喜剧演员,男主查理体内有两个人格,性格迥异,后来他因为工作任务遇到了美女伊莲,二人被追杀........
《我是一个贼》:任达华和邱淑贞的老片,邱淑贞年轻的时候真是美啊,这一对亡命鸳鸯,男的狂,女的野,看得爽!
《河神2》:等了三年,虽然金世佳的河神少了主角光环,整个剧还是很好看的,良心之作,只是第三部可不可以不要让我等那么久?
生活 | 亲子
在幼儿园做义工,为老师分忧
带孩子看博洛尼亚插画展
儿子开始学习跆拳道
儿子开始学习画画,报了线上课程
全家一起摆地摊
带儿子去广州玩
拍了一组形象照
每周给自己买一束花
带家人参加瑜伽馆的周年庆
儿子被深圳电视台少儿频道采访
带孩子去了少儿图书馆
1、暑假,儿子解锁了两个新技能:绘画和跆拳道
在报名前,我们考察了一家名气大的教学机构,孩子玩得很开心,但我总觉得哪里不对劲。
后来我们又到家附近机构试课,对比之后我才知道疑虑在哪。
在家附近的机构,孩子第一次上课,脚指甲就碰伤了,还流了血,本以为老师会让他下课休息,没想到老师安排他清洁伤口后,就单独把他叫到一边,教了一些上肢的动作,非常耐心。
整个上课过程中,老师严肃认真,有些小孩嬉闹,老师会提醒他们“做动作时不能笑”。
而在第一家机构,老师和孩子们一起嘻嘻哈哈的,就像做游戏。
我们毫不犹豫地选择了家附近的机构,报名后,孩子每天都主动要求去上课,特别起劲,做动作也认真到位,我很庆幸选对了机构和老师。
有人觉得孩子上学前就该多玩,不需要报什么兴趣班。我却觉得,报兴趣班是非常必须的,培养兴趣爱好,会让孩子有长期的精神寄托,舒缓压力,交到志同道合的朋友,同时在练习的过程中,学会克服压力,挑战自我,享受成功的喜悦。
报兴趣班的前提是,尊重孩子的兴趣选择,积极引导,但不逼迫。
刚开始,孩子对跆拳道不太感兴趣,我就给他看了几段少年跆拳道比赛的视频,他非常激动,主动要求报名。现在每周上课4次,我们定了目标,在暑假结束前考黄带。
学习美术也是一样,孩子每次画画可以专注画一两个小时,不知疲倦,简直达到了心流的状态。
2、这个月,奔驰店组织活动,我们全家一起摆地摊,一共成交了12单,晚饭都没顾得上吃,到九点多才收摊,全家人都好开心,我带着儿子去麦当劳买了些快餐,那大概是我吃过最香的一顿麦当劳。
这次摆摊,我们没有专门去进货,而是把孩子一些不用的玩具、书整理好出售,孩子的东西抢手,很快就被宝妈们抢走了。
孩子体验到了如何赚钱,看到有小朋友来就给人介绍自己的玩具,我把赚来的钱分了一部分给他,让他自己攒着。
陪伴孩子成长的这5年多,我深感,作为全职宝妈,给孩子最大的帮助不是陪伴的时间多,而是为孩子创造丰富的体验,从体验中感受世界,顺势成长。
台湾的许姿妙医生曾说:
孩子来到我们的家庭,其实是带领父母进入另一段学习的旅程,来平衡父母的某些不足或缺点。
父母如果不能体会这个事实,硬要用自己的权威来压迫孩子服从自己,不但会因此失去自我学习和再度成长的机会,也会伤害了心爱的孩子。
养育孩子,需心怀敬畏。
4、上周末我带孩子去广州,逛了广州购书中心,整整6层楼,好书,新书琳琅满目,真是宝藏地。
第二天我们又去了广州动物园,才20块钱的门票,我以为动物园应该很小吧,进园后连呼“超值”,整整逛了一上午,物种和深圳动物园差不多,深圳的门票要230!
5、4月份以来,我增加了一个新的习惯,每周买一束花,二三十块钱,可以让书房充满生机,每天和美好的东西待在一起,自然会滋生出美好的能量。
以上就是我7月复盘。
找到人生的主线,一边养育孩子,一边实现梦想,愿通过阅读,吸引来同频的能量。
不去过好每一天,才是对生命最大的浪费,你说是不是?
THE END
我是若辰,爱读书的宝妈,曾任跨国公司HR经理,现在是创业公司的股东,每年读书100本+。
人生格言:世界上只有一种英雄主义,就是看清生活的真相之后依然热爱生活。
微信公众号:若辰读书时间
个人微信号:daodao7682
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书评文章:
《豆瓣8.8《当孩子遇见书》:17年幼教经验的童书作家谈绘本阅读》
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