从子宫出来的月经，是子宫的一部分，也就是子宫内膜，我们也可以称之为“温床”，为什么这么说？这个必须从子宫内膜的作用说起，女性子宫内膜，有两大作用，一是对子宫起到保护作用，二是子宫内膜上有许多血管，又十分松软，当卵子成功受精后，便可顺利到达子宫，“睡”在这温床上，由温床提供保护和营养。
因此，子宫内膜对于人体非常重要，如果一个月内女性没有怀孕，子宫内膜就会失去作用，脱落而成为“大姨妈”。
部分女性，由于体寒宫寒，导致每一次经期都会推后，经血不畅，甚至出现经前痛。所以，这样的女性在日常生活中，怎样做才能减轻压力呢？
女性在来到“大姨妈”前，多吃这3样东西，帮助你暖宫通经，保养子宫
1、鸡血藤鸡汤
此汤中，除准备鸡肉外，还需准备鸡血藤、生姜、川芎各20克，将肥肉去掉，再将鸡血藤和川芎同煎备用，鸡血藤和姜同炖一小时后，再放入药汁，煮十分钟，加调料即可。川芎活血散瘀，祛风止痛，行气开郁，鸡血藤还能活血化瘀，补血造血，对女性月经不调，血虚萎黄有很好的改善作用。本方能帮助妇女调理经络，通络，缓解腹痛。具有气滞血瘀，闭经痛经，宫寒之功效。
2、当归羊肉汤
当归是女人最贴心的宝贝，也是妇科病的圣药。本方有活血化瘀，补血调经之功效，对体虚、血虚、月经失调、宫寒、痛经等均有良好疗效。羊肉串还可以补虚、补肾、助阳，帮助子宫散寒，促进经血通畅。以当归和羊肉一饮而尽，对气滞血瘀、宫寒所致的经期推迟、经前腹痛、经血下者有很好的缓解作用。
3、玫瑰益母草茶
玫瑰具有疏肝解郁，活血通经的作用，也可以保养女性的卵巢和子宫。从古代开始，益母草就是妇女中最好的草药，能改善气滞血瘀所致的月经失调，闭经等症状。女性经期前2天，常用玫瑰配合益母草泡茶饮用，可起到促进经血顺畅排出，缓解腹痛的作用。
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