焦虑是我失眠的主要因素

作者: 风信鸽 | 来源:发表于2019-11-24 07:07 被阅读0次

焦虑是我失眠的主要因素
对抗焦虑
失眠是焦虑的面具——对于失眠你该解决的是焦虑
你还在失眠吗？也许我的经历可以帮你
2020-05-21日更第13天
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26【解答】我总是焦虑失眠，怎么办？
2019-05-28 D94 昨天我失眠了

自己的性格很奇特，小学和玩的好的朋友吵架，被孤立；父母为一家人的生活在外奔波不在身边。慢慢的对任何事情不在期待，因为有了期待，就会有失望，失落的感觉让我很难受。

为了避免这种难受，慢慢的让自己的生活变成一潭死水，上学时就上学，放学就呆在自己的出租屋。好友二三个，她们认为我性格文静，其实我是怕了，自尊心不准任何人知道自己很脆弱，包括父母。上了大学依然是这种性格，但是看着周围的人他们生活多姿多彩，我焦虑了，自己融入不了这个环境，大学学业不好，想学好学不好，不知如何使力，记忆力感觉衰退了，两个小时的课程只记住了开头和结尾。性格不活泼，没有一技之长，封闭自己的我深知没有能力是找不到好工作的，但是同样封闭自己太久，不知如何去学，能有一技之长在社会上有一席之地，不求暴富，只求能够安稳生活。

对未来一直焦虑，无法改变现状，不知道怎么改变，自己也没有用尽全力，想得多，做得少。找不到自己的方向，尝尝因此失眠，想着不要太焦虑，怕自己会疯，可是问题一直存在，从未解决。