夏天“热”着过才养生！
有句老话叫“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”，就是这个道理。
夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛时期，而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力，即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同样会侵袭体内，身体会出现明显的寒象。
夏天来啦
因此，人体要顺应自然，该热的时候就得热，该出汗就得出汗，夏天不热着过的话，势必要生病。
01 吹空调不如流一身汗
吹空调不如流一身汗
古语有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰；夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗。
人本身就要顺天时，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的考验，让身体多出出汗，而如今我们夏天空调，冬天暖气，太舒适了，身体迟早会出毛病。
所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！
02 喝冷饮不如喝热茶
夏天很多人会喝冰镇饮料来消暑，殊不知如此最伤脾胃。虽然天气热，但是喝热茶比喝冷饮更解渴更养生，一杯热茶，出点汗，闷热之气得以宣泄，顿时就会感觉清爽无比。
03 凉水冲澡不如热水泡脚
凉水冲澡不如热水泡脚
从中医的角度来说，大热天的，全身毛孔处于打开状态，这时立即冲凉，寒湿之气就会侵袭人体，导致风寒湿邪。夏季“热养”不如多用热水泡脚，热水泡脚能够使气血运行通畅，促进身体气血循环。
04 吃凉菜不如泡生姜水
夏季很多人通过吃凉菜解热气，更有甚者还把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃，这其实大错特错，吃凉菜与喝冷饮一样，耗伤脾胃，不如多喝点生姜红糖水。
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，夏天就应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、大枣一起煮水，调以适量红糖，温中散寒，健运脾胃。
05 露脐装不如换常服
露脐装不如换常服
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