慢下来

今天早上的文章写到，让自己慢下来，今天下午的文章，我还是想要详细描述一下，我对于慢下来的一些详细的思考：

[if !supportLists]一、[endif]能量

第一个关键词：能量，我们每个人做任何事情，说任何话语，都是要消耗大脑能量的，当我们没有慢下来，我们做什么事情，都会匆忙，都会特别的着急，我们追求的事情的结果，并非事情的过程，更不用说，我们在享受事情的过程了。

当我们慢下来，我们做事情很慢，不会感觉到特别的累。同时我们会感觉到特别的幸福。什么是幸福，所谓的幸福，我个人觉得有三个方面：第一，就是我们的能量很高，比如说，我么跑了一场步，我们睡了一个午觉，做了一个冥想，这些都是幸福；第二，就是我们能够活在当下，享受当下，感受到当下的快乐，这也是幸福；第三，就是我们能学会感恩，能够利他，能够帮助别人，这也是一种幸福。

因此，让自己慢下来，我们能量会更好，我们释放能量会很慢，同时，我们幸福感指数也会很高。

[if !supportLists]二、[endif]焦虑

第二个关键词：焦虑，有些时候，我一直在想，什么才是焦虑，焦虑其实就是我们一直追求很快，当我们在追求目标的过程中，由于这个世界的不确定，未知性的，大脑一时找不到解决问题的方法，也不知道如何行动，这才是焦虑。

当我们越来越快的时候，我们感受的焦虑越来越多的时候，我们就越来越感觉到不舒服，难受，甚至会因为能力不足而感到非常的愤怒。

因此，让自己慢下来，是解决焦虑的最重要的方法和策略，曾经我听到过让自己慢下来的方法，那就是无论做什么样的事情，说什么样的话语，我们都可以倒计时5秒钟，5秒钟之后，我们再去做事情，表达我们的话语，这个时候，我们的焦虑感，紧张感，愤怒感会进一步的消失。

[if !supportLists]三、[endif]思考

如果要说，如何才能够提到做事情的质量，那么只有让自己对这件事情思考的更加的成熟，这样的话，我们做事情的效果会更好。

首先，我有一种感受，当我自己慢下来的时候，当同时面临很多事情的时候，很多选择的时候，我们的大脑会瞬间想起来，现在对我来说什么更重要，什么最重要，当然每个人对于选择的标准是不一样，可以是从未来的角度，从对方的角度，从更大格局的角度来做出选择。只有慢下来，我们选择的会更加的正确，选择的会更加的精确。

其次，当我们慢下来的时候，一旦我们去选择去哦事情，那么我们就会思考我们的言行的目的是什么，有没有更好的解决问题的路径和方法，甚至有没有解决问题的更好的策略，慢下来了思考了更加的成熟了，那么做事情也就质量的也高，效率也就会更高的了。

最后，当我们慢下来，我们会兼容这个世界，什么意思呢？也就是，当我们慢下来，不会孤注一掷，一旦环境发生变化了，我们也会根据环境的变化，对自己当初的选择，当初的策略做出一定的调整，最终让整个事情，整个任务往更好的方面去发展。

总之，时刻让自己慢下来，慢下来，我们才会有更多的能量，有更多的时间思考，我们策幸福感指数也会越来越高，无论是春节期间，还是工作期间，让自己慢下来吧