绽放热爱的花儿

很多人会纳闷健身这么痛苦是怎么坚持的。

在做某项锻炼时确实会有痛苦的感觉，比如：虐臀腿时的酸疼、跑步10公里的酸爽、瑜伽拉伸时的酸痛难耐等等，这些短暂的痛苦能忍一忍就是坚持，每天坚持一点就是成长，结束后这些痛苦就只是点缀，多巴胺产生的快乐和成就会瞬间包围你，让你忘了这些过程中的小插曲。

长此以往，你看见的只有日渐理想的身材，你记住的只有快乐和价值！

其实痛苦不痛苦，很多时候只是个人的主观感受，如果你把健身当做任务去完成，没人会逼着你做这些有的没的，那可能做着做着就没了。如果你健身有一定的目的，比如：健康，塑形，身材，那么在不断探索的路上就会越来越有兴趣有动力。

健身已经成为生活的一部分，可能今天安排好的计划会被其他事情阻碍的时候，会有一种不爽的情绪。

但是如果几次三番计划被阻碍，可能你会放弃这个计划，甚至影响这个习惯的养成。所以健身初期是关键期，熬过了初期便能迎来曙光。

就像跑步时的前两公里，就像动感单车冲刺环节的力竭，就像卧推时大臂的酸胀，就像瑜伽课上钻心的酸痛，最是痛苦难熬，熬过去就会发现后面的里程越来越轻松，因为身体适应了，肌肉有记忆了，心里面热爱的花儿绽放了。

能够决定我们行为的，并不是“行为”本身，而是那些比“行为”更高一层的东西。