下一个小目标就是让手脚有力

      对今天做过的事，老老实实地进行反省，发誓从明天起认真改进。

    ——稻盛和夫的《干法》

    我现在不再关注自己写的东西有没有人看，只关心自己的内心，只关心自己的成长。

    这段时间我从每天饭后坚持出去散步开始，一个个地该变自己一些不好的生活习惯。

  其最终的目的是让自己拥有一个健康的身体，你的身体常出现这病那病，这痛那痛，其最大的原因是你不健康的生活方式。

    这些不健康的生活方式，起初好像没啥问题，时间久了，就会导致病痛。像我一个不好的习惯，就是吃饱就躺在床上，这就是一个及不好的习惯。

    我本来就肠胃不好，消化不良，而平时又不爱运动，消化更加不好啦。而我每天起来老打嗝，就是在给我敲警钟，逼得我不得不坚持每天饭后出去走一圈。不管你是走一大圈还是走一小圈，只要你迈开步子了，就会有收获。像我现在打嗝也少了，这跟我这段时间坚持散步有关系。

      坚持散步的习惯已慢慢养成，我下一个想要去锻炼的是手部腰部还有脚步的力量。因为我常感觉自己手脚无力，所以想通过锻炼来修复这个问题。

    这个想法在我脑海里有好几天，都没有去落实，每天早上起来就后悔前一天没有去做。光想不行动，有个屁用。

    说做就去做，从今天开始一定要行动起来了，不要让明天再后悔！