跟一众好友聚会，推杯换盏之际，一位友人无比忧伤的说：“聚一次少一次啊，我要戒酒啦！”
什么？我们都惊掉了下巴，要知道他可是无酒不欢的啊。细问才知道，最近一次体检，他被查出脂肪肝，老婆明令禁止他再喝酒。
高血脂、脂肪肝这种病不是中老年人才会得吗，他才27岁，怎么也会得脂肪肝？事实上，高血脂早已不再是老年人的“专利”，越来越年轻化。
一组医院的体检数据显示：25～40岁的人群
1．血脂异常达到了30%，男、女差别不大。
2．脂肪肝占28%，其中中度脂肪肝男性比女性高。
高血脂之所以年轻化，与现代人的生活方式有很大的关系。一周不重样的外卖快餐，深夜放毒的撸串啤酒，放飞自我的灯红酒绿，这些自诩为年轻人独有的生活方式，殊不知正在一点点蚕食年轻人的身体健康。
更可怕的是，很多年轻人对血脂异常不以为意，“红尘作伴，活的潇潇洒洒”，殊不知血脂异常危害巨大。长期高血脂会引发心脑血管疾病，常见的并发症有脑梗塞、脑中风、冠心病、心肌梗死、心力衰竭等。高血脂还会造成脂肪肝，重度脂肪肝则会引发肝硬化，死亡率非常高；而且，高血脂还是高血压、糖尿病的诱发因素。
因此，血脂异常一定要重视，首先就是要改变不良的饮食习惯。减少脂肪的摄入，多吃一些高纤维素和低脂肪的食物，如洋葱、香菇、燕麦、苹果。
血脂高的人，还可以多吃富含不饱和脂肪酸的食物Ω-3（α-亚麻酸）的食物，如亚麻籽油。Ω-3（α-亚麻酸）能够清除血管中的垃圾，软化血管并增加血管的弹性，促进血液循环，促进胃肠道的蠕动，减少胃肠道对于胆固醇的吸收，并能调节体内胆固醇和血脂的浓度，改善脂肪的代谢，并能预防和治疗高血脂。因为Ω-3多不饱和脂肪酸能降低血浆甘油三酯的浓度,降低心血管病的死亡率和心源性猝死,已被美国心脏病学会和协会(ACC/AHA)列为冠心病二级预防的一部分。
很多年轻人忙于工作，无暇炒菜做饭，可以用“己所欲”亚麻籽油拌酸奶。这是德国著名医学家巴德维博士发明的一种健康养生疗法。亚麻籽油中的Ω-3（α-亚麻酸）和酸奶中的乳清蛋白相结合，形成脂蛋白化合物，可以溶解人体内的脂溶性毒素，增加细胞含氧量，达到防癌降三高的效果。
每天五分钟，来一杯“己所欲”亚麻籽油拌酸奶，经济健康又省事，轻松降血脂，改变从点滴小事开始，收获健康体魄。
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