今天骑着小绵羊去接宝宝的时候,我在一个岔路口的时候走神了。
我想看看之前怠慢我我的哪一家蛋糕店是不是已经关门了,然后看了一眼之后,小绵羊差点撞上出租车。
我猛然醒悟。
我做事太没有专注力了。
开着车竟然还会分神去关注其他的事情。我隐隐为那个没有专注力的自己担忧,什么都要去掺和一下,那你还有多少时间去做对自己很重要的事情。
为了解决自己专注力不集中的问题,先去了解一下,什么是专注力?
专注力,指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。
专注力,在学龄前的幼儿就已经开始培养了。可我没有,毕竟我生活在条件艰苦的乡下。
那怎么样培养自己的专注力呢?
1.保持良好的生活习惯。
有一个良好的作息习惯。不熬夜,早睡早起。充分保障自己的睡眠时间,不一定需要8小时,用自己的身体感知需要多少睡眠时间。
有一个良好的饮食习惯。不暴饮暴食,不要饿一顿饱一顿。按时吃饭,多吃蔬菜。
2.做自己喜欢的事情。
做着自己不喜欢的事情会很勉强,但如果是自己喜欢的事情,那会很努力去做。
3.训练
阅读。阅读有关专注力的书籍,然后努力去实践。
加入专注力训练的社群,让专业人士帮你训练专注力。
专注力,我们不要忽视它,因为我们做每一件事,都要专注力。
只有努力专注它,才能达到自己想要的。
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