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预防脑梗尽量少吃几种调料

预防脑梗尽量少吃几种调料

作者: 老辉先生 | 来源:发表于2022-05-26 11:45 被阅读0次

    引发脑梗的因素比较多,比如高血压,重口味的饮食,抽烟,喝酒等等。特别是年龄过了50岁之后,出现脑梗的几率会有所增加。

    先说一下脑梗的早期现象:

    头晕(头晕眼花,一般几秒钟就恢复正常了,这是因为短暂的脑缺血造成的,出现这种情况应该及时就医检查一下)

    麻木(肢体的麻木,比如手麻等,这些是脑梗的早期现象)

    视力模糊(视力模糊,看不清东西,一般几分钟就恢复了,这也是早期的现象,尽量就医检查)

    预防脑梗尽量少吃几种调料:

    食用油(油脂摄入过多的话会导致血脂异常,中老年朋友应该尽量以清淡为主,不要太多油腻的东西)

    食盐(大家都知道食盐吃太多没有好处的又不像以前缺少盐巴的时代,每天5克左右的食盐就可以了,不要太多了)

    味精(少吃点吧,除了味道好一些,对身体没好处)

    酱油(少吃点吧,重口味没有什么好处的)

    做以下几点预防:

    多喝水(每天早上起来喝杯水,平时没事就喝点水,不要让自己太渴了)

    控制饮食(自己的健康自己负责)

    多运动(运动是最好的养生)

    最后祝大家健康快乐。

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