易效能亲子时间管理课90天践行打卡18/90

易效能亲子时间管理课90天践行打卡18/90

打卡日期：2019/02/15

90天打卡累计天数：18/90

#亲爱的孩子，我要接纳你、相信你，和你共同成长#

孩子第一个30天目标：养成习惯使用番茄钟完成任务

家长第一个30天目标：1.和孩子一起早睡早起（春节假期后开始，妈妈晚11早6，瑾晚10早7），2.对孩子只说正面的话，有负面的话想说就咽下去或者转变成正面的话再说出来（从践行第13天开始）

加油小宝（绎瑾，9岁）践行打卡18/30

1.早睡早起：10:00睡8:30起

2.先吃青蛙：做到

3.番茄个数：1 ，累计 28  个

4.️今日闪光点：1.自觉主动好好吃药；2.完成青蛙才回看诗词大会；3.自己制定了开学后的学习安排和课外班安排，并对妈妈提出明确的要求

#父母教练检视#

1.正向表达：累计第5天

今天中午瑾主动提出要帮我打散鸡蛋来做蒸鸡蛋，结果把鸡蛋给打发了，我尝试正向表达说，这样蒸出来的鸡蛋说不定成了拔丝蒸蛋糕，说不定你就发明了一道菜呢！我想她会记住下次应该怎么做的。

2.早睡早起：今天没有做到早睡，总结经验一定要将晚饭时间和洗漱时间提前

3.瑾今天其实花了不少时间练黑管和做寒假作业，但因为后面一直都忘了开番茄钟，没能给她计算，她也接受了，希望明天会记得