昨天和大家说了，
4个失眠病因中的其中2个，
饮食不节及情志失常。
今天接着聊后2个原因。
第三：劳逸失调
太过劳累疲倦容易伤害脾胃，
太过安逸不爱运动又容易导致脾虚，
这两者都能导致气血生化乏源，
不能濡养心神而失眠。
第四：病后体虚
久病、年迈，
都容易造成血虚而心失所养，
致使心神不安而失眠。
值得一提的是，
房劳过度、熬夜也易伤肾阴，
致使心肾失交而失眠。
这两种情况都可以看作是血虚、
心神失养导致的失眠，
这类人多有面色憔悴、
神疲乏力、不思饮食等症状。
昨天和大家说了，
4个失眠病因中的其中2个，
饮食不节及情志失常。
今天接着聊后2个原因。
第三：劳逸失调
太过劳累疲倦容易伤害脾胃，
太过安逸不爱运动又容易导致脾虚，
这两者都能导致气血生化乏源，
不能濡养心神而失眠。
第四：病后体虚
久病、年迈，
都容易造成血虚而心失所养，
致使心神不安而失眠。
值得一提的是，
房劳过度、熬夜也易伤肾阴，
致使心肾失交而失眠。
这两种情况都可以看作是血虚、
心神失养导致的失眠，
这类人多有面色憔悴、
神疲乏力、不思饮食等症状。
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本文标题：2020-03-16
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