D035+2组甜菜+每周反思

7月14日晚，参加了阅读营的“每周一问”活动。感觉这样的提问形式会让自己对生活进行反思，挺好。

如果用5个词描述你自己，你会选哪些词：善良、耐心、温暖、好学、乐观。

身边的人如何形容你：温暖、文静、有爱心、脾气好、靠谱。

对比自己和别人对我的评价，还是有些不一致。比如在别人眼中的“脾气好”，其实是喜欢生闷气。但幸运的是，我渐渐意识到生闷气的坏处——影响身体、破坏关系。在不断的阅读中，学会了如何控制情绪，不让情绪牵着鼻子走。

最强烈的情绪，寿命也就90秒，和情绪共处一会儿，接纳它，它就会乖乖离开。先处理情绪，再解决问题。我们每个人，都要学会表达自己的情绪，而不是情绪地表达。

今年的重要关键词：坚持、自律。不管是自己还是身边人，都没有用这个词形容我。所以，今年，我用自己的实际行动来争取这个词——坚持：坚持运动跑步、坚持阅读日更、坚持写手账、坚持育儿学习、坚持高质量陪伴……

希望在2019年年底时，我能自豪地介绍自己：我是一个坚持的人、自律的人。