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跑步算是快中断了

跑步算是快中断了

作者: 跑渣汤姆 | 来源:发表于2023-12-11 22:39 被阅读0次

最近一段一直没有跑步,上周五去跑了五公里,慢速蜗牛速八分多的配速,跑完后也没有什么感觉,太冷也没有出汗。

心率恢复率也不错,可第二天早上醒来,第一反应就是腿不舒服,看来跑步还是无法正常重启了,安全第一。

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