牛市能挣钱不算本事，熊市中能挣到钱才是高手；

在顺境中成功不算牛逼，在困境中保持忍耐并成功反转才是真正的牛人。

这就是逆境中的反弹能力，所有牛人都有这个本事，乔布斯、邓小平、Elon Musk….

听了武志红的讲座，分享一下：

美国教育大师保罗斯托茨提出了“挫折商”概念，由四部分组成：控制、归因、延伸和耐力

一、控制

控制能力是你在多大程度上觉得自己能够控制局势，即便事情非常糟糕或遇到重大挫折时也能保持控盘的能力。当别人都觉得大势已去时，控制感强的人能看到事物积极的一面，保持乐观，不轻言放弃。而控制感低的人，遇到挫折，即便加掌握着很多资源，明明还有回旋余地，却自己先把自己吓跑了，早早地就放弃了。

而控制感的关键在于有没有形成一个“牢固的自我”，遇到挫折时，有着牢固自我的人会承认这件事我失败了，但不意味着我这个人不行，不对自己做全盘否定，也不会自我瓦解。

二、归因

成功的人，对于失败和挫折会理性看待，首先会主动承担责任，然后积极寻找原因并马上进行改进，相信自己下次会做的更好。低挫折商的人，失败之后不是归因而是“归罪”——这不是我的错，都赖xxxx，要是xxxx结果就不会这样了。

三、延伸

延伸就是是否会将一个挫折的挫折感延伸到其它方面，让挫折感去污染所有事情。

高挫折商的人会将挫折感控制在一定范围内，将失败看作是独立事件，不会让其蔓延到无关的事物中。

低挫折商的人则相反，一件事没做好就觉得自己什么都不行，一个失败就觉得“天塌了”。

四、耐力

托尔茨认为，“耐力”是挫折商最重要的因素。

“把逆境以及导致逆境的原因看成是暂时的，这种态度将使你的精力更加旺盛，更善于保持乐观主义精神，也增加了采取行动的可能。” 保持耐力不是傻傻地忍着，而是“富有智慧的忍耐，是建立在洞察力、希望和乐观主义之上的”。

“我们总讲格局，格局就是一个人的自我所构成的内在空间。一个有着坚韧的内聚性自我的人，才能承受巨大的压力，如果这个人同时还有开放的心态，能和事物本质建立连接的话，那就更为难得。”

说到这里，想到邓小平政治上三起三落的经历，邓小平可以说是高挫折商的完美代言人了。

翻出几年前写的《我的父亲邓小平》读后随笔，像一代伟人学习，学习他的乐观、忍耐、智慧。

再读《我的父亲邓小平——文革岁月》。

1984年，邓小平说过，他“一生中最痛苦的当然是‘文化大革命’的时候。” 在长达十年的“文革”岁月中，邓小平两次被批判打倒，历经磨难。邓小平的小女儿毛毛的这本新著，从一个特殊的角度，对邓小平在“文革”十年中迭宕起伏的政治历程和他的家庭的悲欢离合作了生动的记述和理性的思考，披露了许多鲜为人知的情节。从中我们可以看到一代伟人的思想、品格、气节、胸怀、胆识，以及与普通人一样的儿女情怀。

在为邓家人在文革中的悲凉命运唏嘘的同时，更为钦佩邓小平在逆境中保持坚强和乐观的精神。

乐观、规律的生活，家人的支持和关爱，超强的忍耐力、对局势的判断和把握，使得邓有了重返政坛、东山再起的机会。

作者的奶奶、邓的继母最令人钦佩，她大字不识一个，可是带大了邓家两个孩子，邓的妹妹的四个孩子也是她带大的，她会做饭、做豆瓣辣酱和咸菜、做醪糟、做鞋、做衣服、做被子和棉袄、养鸡、种菜，家里的桂花开了落了，她把花收好，用糖腌起来，给孩子们做桂花糖馅儿包子，她还收听广播了解天下大事，碰到抄家、挨批斗也不慌乱，在那个艰难时代，她虽然已经七十多岁，可是仍然掌管着全家的吃、穿，是厨房总管，她是邓夫妇坚强的后盾，更是孩子们的精神依靠。真是一个坚强的老人！

作者说：“我们家的人，不管境遇怎样不好，总的来讲，都能在恶劣的环境中尽可能地去寻找乐趣。经过文革的各种政治上和生活上的磨砾后，我们从父母亲身上和实际生活中学到了很多。我们明白，欢乐与幸福，要自己去寻找，自己去争取。困难和忧伤，要用自己的坚强和努力去克服。乐观主义，在逆境中更要保持。”

文章中的那种浓浓的亲情最为感人。不管邓小平身处何种境地，他的妻子、继母、子女们都义无反顾地爱他、支持他、跟随他。家人之间的关爱就像是炉中跳跃的火苗，点亮了那个黑暗的时代，温暖着每一个家庭成员的心，支撑他们活下去。险恶的环境、残酷的政治斗争、艰难的生活不但没有压垮他们，反而把一家人的心联系得更紧密了。