如何赞美一个人？

在上一篇写了如何卡位破冰，那破冰之后，如何进一步和别人继续建立良好的关系呢？通常有一个很好用的办法，就是赞美对方。

说到赞美，我们会有一个误区，以为赞美就是夸人。夸人还不简单？使劲儿夸呗。真的是这样吗？我们来看看几个场景，你觉得应该怎么夸？

在职场上，对方是位老师，他的岁数比你大好多，你怎么夸？对方是你老板的老板，而且很严肃，你怎么夸？你跟对方不熟，你不太了解这个人的风格，你怎么夸？哪怕这些都不是问题，你豁得出去，就要拍领导的“彩虹屁”，但是注意，旁边可都是同事，他们听了会怎么看呢？你看，夸人哪有这么简单。没有水平的夸人，并不会让别人高兴。没夸到点子上，甚至有可能得罪人。

那咋办呢？那就是用行动，而不是用语言，来表达赞美。怎么用行动呢？

有个基本的礼仪，对方讲话的时候，如果我们想表达敬意和赞美，就可以不断地点头、身体前倾，嘴里说：“嗯嗯嗯，是这么回事儿。”，“是啊”，“对啊”，“天啊”，“原来是这样啊”，“你不说我真没想过这个问题”，“唉哟，真没想到居然可以这样啊” 你看，其实这些话都没有什么实际的意义，表达的都是“嗯嗯嗯”。但是，你明显可以知道，这些词不断升级，你表达的赞美的强度是完全不一样的。

还有一个赞美的方法：看见对方

心理学家有一个洞察。人这一辈子到底在追求啥？那就是“被看见”。赞美的本质就是告诉对方：我看见了，我看见你了，我看见你跟别人不一样了。

所以，记住这个赞美公式：赞美=发现并指出对方的独特行为。

那你怎么灵活地运用这个公式呢？这有一个更简单的方法，你可以把赞美想象为这样一组动作：茫茫的人海就好像是一个黑暗的剧院，而我是那个手握追光灯的灯光师。我要去寻找、发现和观察那个与众不同的角色，然后，把追光灯打到他身上去。他马上知道，我看见他了，其他人也看见他了。哇，他感到了自己的力量，他变得更好。这就是赞美所要追求的效果。

那赞美内容从哪里来？

第一，从差异中发现内容，就是看 TA 和别人有什么不一样。

例：从夸美女这件事来说，我认为最高水平的赞美，是香港作家亦舒夸林青霞。她的原话是：“一个女孩子，美成这样子，而她自己却完全不自知。”发现没有？她发现了林青霞和其他美人的区别：都美，但林青霞美得洒脱。亦舒强调了这个差异，这就是高水平的赞美。

赞美的第二个重点，是赞美行为，而不是天赋。

还是前面的例子，你如果夸一个女演员真瘦，这个赞美效果就很一般，因为所有的女演员都很瘦。那怎么赞美她的行为呢？你可以说：“你这一看就是经常锻炼。你一天锻炼多长时间？自律性真强。”这话她听了就会觉得很舒服，觉得你懂她，看到了她的努力。

那如何实施赞美呢？

1.轻轻地

什么叫“轻轻地”？赞美的时候，不要给别人造成负担。赞美的表达一定要简洁。多简洁才算合适呢？比如，听完讲座，你和主讲人握手的同时，就应该把赞美的意图沟通完毕。超过一个握手的时间段，这个赞美就给别人造成负担了。

举个职场的例子，你就明白了。向同事表达赞美，最佳时机就是在擦肩而过的一瞬间：“张老师，你昨天的发言，我收获特别的大。”对方回一个“谢谢”，这个交互就能完成。你不能把人堵在走廊中间，给人一顿点评。这就给对方造成了负担。别人很尴尬，周边的人也会觉得很讨厌。

2.深深地

赞美的第二个动作要领是“深深地”。什么意思？就是把对方的优点嵌入到我的生命中。不是你真棒，是你的优秀深深地影响了我。这是最高级的赞美。

3.常常地

第三个动作要领是“常常地”。给自己提个要求，任何场景都要给别人一个正反馈。利他也是利己。

说白了，就是养成赞美的习惯。追光灯一旦开了，咱们就别停。不论场合大还是小，一对一还是一对多，我是主角还是观众，我对自己的要求就是，我在哪里，正反馈就在哪里。

再比如，请客人一起就餐，饭菜一般，服务也一般，但我仍然可以给出一个正反馈。我可以这么说：“我今天有机会能跟您一起吃饭，真是感受到那句话，吃什么完全不重要，重要的是跟谁吃。”你看，我还是没说违心话，但我还是能完成一次赞美。

当我不断对外界打追光灯的时候，这个世界就因此变亮了一点。我身边的每个人都高兴，当然对我是有好处的。我的生存环境更友好了。每天高水平地赞美一个人，最后发现受益的是你自己。

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见：我学习到如何赞美一个人，学会赞美他人就会成为职场上的小太阳，照亮别人，暖热别人人。所谓赞美就是发现并指出对方的独特行为。还有赞美的九字箴言：轻轻地、深深地、常常地。并用行动表达赞美。

感：我特别喜欢把赞美比做追光师，在芸芸众生中，在一个漆黑的剧场，我打开追光灯，照亮在别人身上，让别人感受到自己被看见了，被其他人看见了，那一刻是多么美妙啊！可是我们生活中就缺少这种光，就像下午我对爱人说，你今天一天干了什么？就睡了一天的觉！爱人说：我早上给车过户，还办理身份证，从1点才睡到了三点啊！此时此刻我意识到自己总是看不到他人身上的光，看到的都是暗淡的地方，人这一辈子到底追求撒，其实追求的就是被看见，被欣赏。

思：人一辈子追求被看见，那我每天做看见他人的事了吗？没有，对于同伴，只是一起聊八卦，对于家人，只是指责和抱怨，对于自己，更多还是抱怨。人，一辈子追求被看见，只有被看见了才能发挥自身的光和热，做一个有价值的，幸福的人。

行：我既然知道了赞美就是发现对方身上独特的行为，知道赞美就要赞美行为而不是天赋，知道赞美就要常常地，任何场景任何人都要一个正反馈，那我接下来该如何做呢？学以致用才是最有效果的学。那我就用以上的方法每天赞美一个人吧！今天赞美我的爱人。