0717晨读感悟——零秒思考

晨读概要

0717晨读感悟——零秒思考

现代生活，信息繁杂，大脑在多数情况下都是处于一种高速运转的状态，而且，近些年，很多人提倡一心多用，这就更加加重了大脑的负担，是时候给大脑减负了。

处理一团线，你首先想到的是什么？找到一个线头。那么处理大脑混乱的思绪也是这样的，首先要找到一个突破点。这个突破点可以是非常小的一件事情，比如，今天心情不好的原因，然后追溯下去，一直不停地追问自己，直到找到源头。这个时候，有人可能会说我做不到，因为我无法连续对自己提问，会走神。别怕，今天这本书教给了我们一个方法，用一张A4纸将问题和答案写出来，而且要求一分钟为限，也就是一分钟就得把问题和答案在一张纸上写完，不给大脑过多思考的时间，力求找到最原始的想法。

写了一个问题之后，相当于找到了线头，接下来要做的就是分解，比如上面的例子，你答案中的一条是没睡好，这个时候你就可以把为什么没睡好作为一个问题继续写下一张纸，可能你会写下前一天晚上睡太晚这样一条，然后再把这个作为问题，答案可能就会变成了玩手机玩太晚，然后你会发现，你心情不好的原因只是对自己自制力不好的自责，这便是源头。

这个方法如果坚持实践，会发现思绪变得更加灵活，大脑运转更快，有这个效果的原因也非常地简单，因为我们的大脑每次能处理的事件的数量是有限的，而我们经常有意识或者无意识地让自己处理超过这个数量的事件，这就像电脑cpu过载会卡一样，我们的大脑也会变得迟钝，然后恶性循环。

悬崖勒马，为时未晚。