《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》是一本心理学科普读物，中国心理咨询师人人必读的一本书。这本书通过个案来阐述心理咨询原理，在一个个生动的故事中，让人有所体悟。
01心理咨询与心理治疗是不同的
我们很多人没有分清楚心理咨询与心理治疗，首先需要厘清下什么是心理咨询，什么是心理治疗。
心理咨询主要为人们在日常生活中出现的心理困惑与烦恼提供咨询；心理治疗主要是为人们在人格、情绪和行为上的障碍及变态行为提供治疗。因此两者有本质的区别：心理咨询基本上是平等的咨询关系，而心理治疗则基本上是医患关系。
心理治疗人员不但要有心理咨询的知识，也要具备系统的医学知识和经过专业训练；心理咨询人员则不必专门获得医学方面的知识和训练。
02心理咨询的“助人自助”
几个案例读下来，咨询师对问询者的最大贡献是帮他们经过咨询认清自我，自己拿出决定，绝不是替问询者拿主意。
一般来说来做心理咨询的人会不自主地希望咨询人员可以指点迷津，但是心理咨询人员的作用不是去主宰他人的命运，而是要推动他人去主宰自己的命运。这就是心理咨询的“助人自助”，咨询者不做来询者的拐棍，要做的是帮助来询者积极面对现实，促使其自己独立地做出决策。
03心理咨询的“距离产生美”
心理咨询师在咨询过程中的善解人意，在问询看来是懂得关心自己、尊重自己、理解自己，这种状态极易让问询者对咨询师产生好感。假若来询者与咨询者是异性，又年龄相仿的话，则更容易让问询者喜欢上咨询者。那么遇到这种情况怎么办呢？
对咨询者而已，一定要有高度的职业自律精神，不可乘人之危，满足私欲。其实这是做人的起码准则，而不仅仅是心理咨询行业的起码要求。咨询者要懂得距离产生美，需要保持头脑清醒、心情平静，适当延长心理咨询的收尾时间，让问询者的移情体验慢慢冷却下来。
咨询者和来询者之间要保持相互尊重、相互信任。来询者也要调整心态，把对咨询者的感情依恋转化为对自我的关怀、认同和成长激励。
读了作者在哈佛大学做心理咨询的几个案例，我觉得其实人人都需要心理咨询师，在遇到我们常说的坎儿时，主动去寻求专业心理咨询师的帮助尤为重要。他们的专业知识，和咨询方式，可以让我们看清自己，用自己的力量和智慧去应对生活中的难题。
网友评论