一、今天，令到我开心的事情是什么？与我的型号，侧翼，健康和动态什么关系？今天这次，我与以往不同的处理方式是什么呢？
今天是周六，与往常一样和几个朋友一起去登山。登山徒步和露营都我平常比较喜欢的项目，放飞大自然，来到远离城市，人烟稀少的大森林，呼吸着那独有的含氧量极高的新鲜空气，让人心情焕然一新，很开心快乐！此刻感觉自己象6W7，一整天下来除了感觉到有点累之外，整个人都沉浸在快乐放松的状态里面，动态一直处于健康层面。偶尔跟朋友谈话聊天时，感觉到自己说话没有平时占用咄咄逼人，有意识的不去急着抢话，发表自己看见解。
二、今天，在修炼自己侧翼，动态和健康层次方面你做了哪些有意义的尝试？你觉得成效如何？原因是什么？
今天在修炼自己侧翼方面，我和朋友登山聊天的时候，对于一些自己认为比较有见解的话题不再急于抢着说，而是让大家先说，就是自己最后要说也没有象以往一样想要别人都认同自己的说法才舒服，感觉无所谓，不是很在意，反而感觉默默去听大家说有点享受。
三、你享受本周六天的觉察营这个过程吗？它给你带来了什么？
觉察营在这既紧张又放松的状况中转眼就过去了六天，在这六天我无时无刻都在做着尝试，尝试让自己改变，尝试着让自己细心去感受自己，感受别人。感受自己做的每一件事，每一个举动跟以往有什么不同，又取得什么不一样的效果，自己感觉又是怎么不一样，别人又是怎样评价和看待你！认真观察别人的言行举止代表什么意思和含义，是什么的念头而使他（她）引出这样的话头，真实想表达什么意思！有时虽然感觉很迷茫，甚至感觉很痛苦，但这样的改变让我痛而快乐着！
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