每天盯着大小屏幕,眼睛干涩是常事,怎么保护呢?
眼睛 最喜欢的食物你知道吗?
菠菜这种深绿色叶菜,它中间含有大量叶黄素,对于预防近视、眼疾有很大帮助。根据研究,绿叶蔬菜还是维生素B2和 β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防“干眼病”等症。
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每天盯着大小屏幕,眼睛干涩是常事,怎么保护呢?
眼睛 最喜欢的食物你知道吗?
菠菜这种深绿色叶菜,它中间含有大量叶黄素,对于预防近视、眼疾有很大帮助。根据研究,绿叶蔬菜还是维生素B2和 β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防“干眼病”等症。
本文标题:护眼小知识
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