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改变阶段2:引入一个外部因素
进入阶段2，就标志着将一个外部因素，也就是那些以前关并不在这里的人引入系统之中。以治疗为例，外部因素就是心理治疗师或家庭咨询师。
就治疗所要做的工作来说，这个处于外部的个体需要被系统中绝大多数成员所接受，这也就是为什么在治疗初期建立一个可以产生改变的情境是如此重要。
除了传递接纳、希望、可靠性以及对改变的意识之外，萨提亚流派治疗师还发现对表里一致进行示范起着至关重要的作用。
治疗师需要非常迅速地与每一个个体进行联系保持接触，并且强化每个人的人性。
帮助人们以新的方式来了解自己的方式之一，就是探讨他们对于改变的态度和预期。
改变中存在哪的一般障碍包括觉得“太多”或是“不够”的态度，它可能出现在智力、年龄、金钱、尺寸、能量、教育程度、经验、恐惧、信心或者自我价值等多个方面。
两个重要的障碍是:
1.任何要求你否定自己感受的规则。
2.任何使你相信自己无法改变的感觉。
萨提亚模式建议我们，在最大程度上承认来访者的尊严。然后我们可以审视，他们是怎样发展出自己的尊严，又是怎样保护他们免于遭受伤害的。
在具备了接纳、温和和探讨以及对治疗师的信任的基础上，人们常常可以承认，他们的防御性部分的价值在于“保留面子”或者维护他们的尊严。
带着这种新的觉察，他们可以预想到各种新的可能性，从而获得他们真正想要的东西:亲密感和友谊。
就这样，他们在自我接纳方面深入到了一个新的维度，并有了进一步冒险的意愿。
通常我们赋予改变的生存意义越大，对自己的逼迫就会越多，也会因此变得更加抵触。
要改变生活习惯——吸烟、老暴食、不锻炼等等——我们首先需要像接受一个朋友一样接受我们的习惯。
接受那些你已经不再需要的事物，为它曾为你做的一切轻心怀感恩，然后放它自由。
通过某种“奇怪的”方式，许多习惯都成为我们抵挡住了某些东西。
我们可以用接纳取代恐惧，建立一个更加可靠的改变环境，并努力增强自尊，因为它是与这一习惯有关的。
过去，我们一直说，要改掉坏习惯。似乎坏习惯是坏东西，它影响我们，我们要把它干掉。
殊不知，那些慢慢养成的坏习惯，其实也给了我们很多保护，所以当我们要恶狠狠地把它干掉的时候，我们内心是充满恐惧的，很排斥，也会遇到很多的阻力。
而当我们心怀感恩，跟它说再见的时候，用接纳代替恐惧，我们更能够建立一个新习惯。
在这里我对表里一致有了更深的认识。
很多时候，我们的身上都住着白天使和黑天使。当白天使跟黑天使说，我知道你在用你的愤怒、恐惧、强势在保护我，才能够真正地让我们的内心和解。而黑天使也会愿意接纳白天使的软弱、单纯、天真。
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