同读萨提亚家庭治疗模式第五章——改变的过程（二）

作者: 同在菩提下 | 来源:发表于2021-12-07 17:22 被阅读0次

萨提亚模式中改变过程需要六个阶段。

1.现状: 在个人或系统的当前状态中，出现了改变的需求。

2.引入一个外部因素: 系统或个人明确地向另一个人——朋友、治疗师或是系统之外的某个人表达改变的需要。

3.混乱: 系统或个体开始从现在的状态转变为一种不平衡的状态。

4.整合: 新的学习内容被整合，新的存在壮态开始发展。

5.实践: 通过不断实践新的学习内容，新的状态得到强化。

6.新的状态: 新的状态代表了一个功能更加良好的存在状态。

改变过程中每一个阶段都建立在前一阶段的基础上。

如果我们赋予改变的生存意义越大，对自己逼迫就越多，也会变的更加抵触。这会激发我们的担心和恐惧，让改变没有信心。

治疗师需给予来访者大量的接纳、爱、希望和鼓励。这些应用我们自己用在家庭系统中也是一个不错的选择。当我们使用各种崭新的、健康的、开放的方式来接纳、体会、分享和评价自己内心体验时，我们也学会了如何将伴随我们的过去经验和新学到的知识的躯体线索区分开。

改变的过程将贯穿我们的生命，每次我们经历这些阶段，它们就变得更容易，更快乐，也注入更多希望。心怀喜悦，充满力量，砥砺前行！

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