今天，又遇到一个件事情，我听后，就开始生气。
那时正在打电话，我还说了电话那边的人一顿。这样的事情不是一次，他们看一眼就能解决的。我不明白，非要给我打个电话，让我确认一遍。干什么这么麻烦。
最近不知道怎么了，次数有点多。次数多了，我就特别的生气。我挂了电话，就又有后悔，怎么发脾气了，不能有话好好说。弄得自己又习惯性的拿起了手机。
自己刷了一会手机，感觉没意思了，才把手机关上。昨天想起了疏通情绪，但是自己却不知道要如何疏通。
我应该承认这件事情，的确造成了自己的困扰，我可以先问一下，他们为什么总是打电话。但是自己没有问，就开始生气的说他各种不是。
当自己想好了一个原因，自己就会不自觉的把这个原因，当成事实，然后在自己想像的加工下，会越想越生气。
自己不去问一句，却为了一个“伪现实”生很大的气。
自己为什么不愿意去问？首先，自己怕自己不会表达，会和自己想的不一样。这样就不能表达出自己的情绪。就是有时想说这件事情，有些人会转移话题，会说到另一件事情上。
最后聊的话题越来越远，即使聊完了，也是聊的别的事情。当下次又想聊这件事情时，找不到好的时机，就不好意思聊了。就会变得很被动。
还有就是找理由，明明和自己想的一样，可别人就会找一个理由，怪到别人身上，为自己辩解。这件事情，说了也等于没有说。那时自己更憋屈。其实在有别人说自己时，自己也会下意识去辩解。这是一个人自我保护一个行为。事后，自己就会很“大度”，把事情想明白。但在当时，自己就会特别的生气。
说白了，就是不会沟通，总是会受别人的影响。和别人不生气的沟通，自己总是不能好好表达，自己想说的话。表达出来，自己就会很着急。
直接生气，对方就不会太接话，没有其他的人的影响，自己就可以把自己想说的话，也给说出来。但是即使说出来了，自己说完就后悔。
不会和别人沟通，自己平时就尽量不会去沟通，有什么问题，自己就会先去猜，先去想。从自己这个角度，想出的问题肯定不全面。但有些原因想出来，就足够令自己生气了。
但自己理智也会告诉自己，这不一定是真的，还是要证实一下。但自己又不想沟通，想出了原因，也只能憋着，干生气。
像我这样的人，什么时候才能学会沟通呢？我特别羡慕那些，明明自己很生气的问题，却能情绪稳定的表达出来。
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