有什么事情坚持下来，整个人都会变美？

每天十分钟，秒变大美女！

世界上没有丑女人，只有懒女人。

我曾经站在街头观察过来来往往的女生，大部分女孩的五官都是端正的（至少都比我端正），唯一区分她们好看程度的是会不会打扮。这种打扮不是单纯的穿衣打扮或者化妆，而是用心的去对待自己！！！作为读了高中三年理科、大学四年工科的长相平平无奇的我来说，真的是在变美的路上历经曲折。最终，我也没有能变成我想象中的超级无敌大美女，但幸运的是，我一直在变美的路上。而这一路的经历给予我的不仅是容貌上的改变，收获的还有满满的自信以及更加乐观积极的人生态度。

话不多说，直接上干货！！！拿上你的小本本，赶紧记笔记哦！

变美只需要一个最简单的公式：

变美=身材+化妆+穿搭+护肤+气质

今天，我要详细和大家讲解的就是如何快速拥有一个好身材？！不要节食，不要每天一万步，不要痛苦，只要按照我的方法来，让你轻轻松松收获一枚小蛮腰！

我身高158cm，现体重90斤。大一上学期因为学校食堂的伙食太好+校门后面的黑暗料理，曾经一度放纵自己到了115斤，我本身就是属于梨形身材，又是小短腿，多的那20多斤肉让我的腿一度变成“大象腿”，说真的，那时候我都不敢照镜子，衣服全都是买的宽松款，出门一点自信都没有。那时候也是因为学习压力大，又不懂得自我调节，天天就知道通过吃东西来释放压力。期间，为了自己的男神，也一度的节食减肥、跑步减肥、呕吐减肥过.....反正无所不用其极，最后当然是不仅没减下来，反倒落了一身的病。

后来上班了，经过别人的介绍，我用上了keep这个软件，每天只需要花费20分钟，轻轻松松就有了小蛮腰。我也跑步过，但是不能每天坚持下来，碰上雷雨天就不愿意出门，工作累了只想沙发躺，主要还是觉得会伤膝盖，每天自我催眠，最后就不了了之了。用了keep之后，可以针对性的选择想要锻炼的部位，最开始我是为了治疗肩颈，跟着keep做了一套12分钟的瑜伽动作，每天下班回去肩膀酸痛的时候我就会坐在瑜伽垫上运动一下，后来我觉得这个太简单了，又开始跟着练腰腹和腿部，不知不觉，就慢慢瘦了一些，后来在饮食方面又更加注重搭配了，所以我成功的拥有了马甲线并甩掉了25斤。

最关键的是，我现在还经常吃一些肯德基之类的犒劳自己，还是能够维持体重不变。运动真的是最不花钱，又有效果，能够让你变美变自信的神奇事情。现在在单位，逢人就夸我身材好，太瘦了让我多吃一点，每每听到这样的夸奖就特别开心，人缘也变得越来越好，现在走路也特别自信。