越来越习惯线上教练个案的感觉，由于网络的状况，微信会有些无法同步的感觉（在说话的时候对方环境中的声音是断掉的，可能是由于对方使用的是4G），之前我不会在意这一点，但同步性是越来越重要的因素。
晚上开始之前做了巴氏呼吸（因为下午喝了一些酒精），做完巴氏呼吸之后，酒精略微的影响就消失了，可以用更好的状态进入教练过程。呼吸放松之后，等待对方睁开眼睛，开始会谈。
今天的前半部分，是完全的跟随、反馈和一些简单的提问，当进入下半段的时候，突然有一个直觉，就在线上进行了一次生命平衡轮的尝试，结果很有效。（跟随直觉永远是对的）
从刚开始的低沉，到结束时候的振奋着要去做一些事情，随之客户就用他专业领域的想法，构建了一个行动计划，一个有力的结束。
我的收获是什么呢？是框架的重要性，当框架越来越熟练之后，就可以跟随直觉去使用。框架也让教练状态和教练的效果更稳定。
今天的突破是问了一些之前不会直接问的问题，但当我开始问一些直接的问题的收获，效果却非常的快速。比如收获是什么？你学习到什么？有力而且直接的问题，是有一些坚定的假设的。我又多了一些力度，来源于自身力量感的提升。
最后，客户表达了想要一直做下去的需求，是很大的肯定和鼓励。
协助他人变得更好的工作，是一份巧克力般的工作。
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