肺癌，是我国发病率，和死亡率增长最快，对人群健康，和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。
大多数人，一旦被确诊为肺癌，往往已是晚期。
这跟肺癌早期，没有过多留意身体的异常有关，以至于不少患者失去了救治的机会。
小赵今年33岁，丈夫48岁，和丈夫结婚有11年了。
因为年龄差距太大，难免存在很多问题。两口子也总是两天一小吵，三天一大吵的；
小赵总说自己，早晚被丈夫气死！
谁成想，竟然真的走在了丈夫前面。
这天早上天刚亮，丈夫躺在床上，就抽起了烟，小赵被呛醒。
虽然一起生活了这么多年，可平时从来不抽烟的她，还是闻不惯烟味，闻到就会咳嗽。
小赵一边咳嗽一边说，你就抽吧，早晚抽出肺癌！
丈夫听了却笑着说：你不懂，早上一支烟，赛过活神仙。
于是，小赵起身便去洗漱，可胸腔突然闷闷地疼，猛的一咳嗽，竟然咳出了一口鲜血。
鲜血喷溅在洗手池上，吓坏了小赵。
过了好一会，才想起要告诉丈夫。俩人都吓坏了，赶紧赶往医院。
医生咨询了症状，以及做了各项检查，并拍了一张CT的片子。
片子拍好后，医生细细地端详了好一阵。
医生看了看小赵，让她去排队交款，然后交代丈夫留下，说是给小赵开药。
小赵出去后，医生说出了实情：你妻子是肺癌，而且属于晚期，治疗意义不大。
小赵的丈夫，难以置信地问道：我天天抽烟，都没事，她咋就得了呢？
医生却说，就是你抽烟害的！
其实，二手烟的危害，要比直接吸烟更可怕！一多半肺癌患者，都是因为二手烟造成的！
而且小赵从结婚开始，就一直吸二手烟，吸了11年之久！
听了医生的话，丈夫痛哭失声，可是后悔已经来不及了。
为何二手烟，危害这么大？
二手烟，被称为：被动吸烟、无意吸烟、被强迫吸烟。
不吸烟的人群，暴露于二手烟中，吸了和抽烟人一样的主流烟中的致癌物，以及来自香烟本身燃烧的，非过滤烟雾。
即使是短暂的接触二手烟，依然可以损害正常的细胞，加速肿瘤的发展和形成。
所以，吸烟和被吸烟一样，暴露二手烟时间越长，越容易形成肺癌的风险。
肺癌早期，有4个症状，早发现早治疗！
1、莫名久咳，且不愈
2、痰中反复带血
3、胸部隐隐作痛
4、胸闷、气急，呼吸困难
养肺谨记：喝3水，吃3物，动3处，肺部慢慢变健康！
喝3水：
1、婆婆丁苦梗茶
婆婆丁，即蒲公英，具有“天然抗生素”的美称，可以消炎排毒，能帮助肺部对抗炎症，助力身体排出毒素。
玉竹，药用的是其根茎，有滋阴润肺，生津止渴之效，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等症有效。
苦梗，就是常说的桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康、咽喉健康十分有益。
菊苣根，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。
四者搭配泡水喝，对于润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，帮助排除烟毒很有好处，是不错的代茶饮。
2、薄荷茶
薄荷，是中医常用药材，有辛凉解表的作用。
肺不好的人，可以常饮薄荷茶，因为薄荷茶中的薄荷醇，能促进体液分泌，使粘稠的粘液稀释，而起到缓解作用。
3、桂花茶
桂花，具有止咳化痰、养生润肺之功效，吸烟人群尤其适合饮用。
可以改善吸烟引起的口腔异味，还可以排肺毒，缓解口臭。
吃3物：
1、香菇
这类食物中，含有多糖物质和干扰素诱导剂，这两种物质，可以抑制肿瘤细胞的分裂。
研究发现，日常多吃香菇，能够有效的预防肺癌、胃癌、食道癌等癌症，对肺部健康有益。
2、丝瓜
善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。
这是因为，丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰、化痰的功效。
3、荸荠
自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉；
经常食用，可生津止渴、利肠通便、清肺化痰。
动3处：
1、叩背
人体背部，有一处穴位：肺俞穴，是肺脏的背腧穴。
临床研究表明，刺激肺俞穴，可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺的功能。
2、扩胸
日常做扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于杂质的排出。
每天坚持10分钟左右，可提高心肺功能。
3、腹部
腹部进行呼吸：吸气时，小腹微向外张；呼气时，小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉。
这种腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新、调养肺功能的目的。
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