也许是上了年纪，感觉身体素质差了很多，不经意间，风吹吹就能引起一场感冒。对自己“弱鸡”的身体很是无语。下定决心每天锻炼身体，可总是坚持不了一个星期就不了了之。
偿试过去楼下跑步，才跑了几分钟就气喘吁吁，跑不动了，太难受了。去跳广场舞又觉得太花时间，晚上要教女儿做作业，根本就没有时间去。只在选择在家跳跳绳。最辉煌的时候我坚持每晚跳绳1000下，坚持了三个月，瘦了7斤，整个人变得精神又轻爽。可惜后来没坚持下去，不仅瘦掉的肉重回身上，还多了一斤。
锻炼最是考验一个人的毅力，对于做事三分钟热度的我来说，实在是一件非常消耗自制力的事情。
而有个同学却令我非常佩服。他经常在朋友圈里晒坚持锻炼身体的相片。有时看到他晒跑步的相片，有时看他晒参加马拉松的相片，还有时看他晒冬季里游泳的相片。特别励志，也特别有正能量。他甚至带动了他的两个孩子也一起参加跑步。看着他迎着朝阳跑步的样子真帅。我想他真是一个非常自律的人！事业也一定很有成就吧！家庭也一定很幸福美满吧！
网上很流行这样一句话：你有多自律，就有多自由。在锻炼身体方面我也想说一句：你有多在意，就有多坚持。很多时候我们总是给自己找借口，今天工作累了，不想去锻炼；今天心情不好，不想动；现在太饿了，我跑不动。
其实，你不想坚持健身的根本原因，是因为你不够重视身体。很多人是因为体会到了身体糟糕的体验，才下定决心去锻炼身体的。比如我自已就是如此。
这几个星期我自创了原地跑步法。真心觉得这个方法不错。一是可以不用去户外；二是在家里随时可以进行；三是可以达到户外跑步同样的效果。每次我边跑边流汗时，就会感觉真舒服。我欣喜地发现，通过原地跑步法，可以不断地提升自身的耐力，燃烧多余的热量，可以达到减肥和健身的目的。
坚持健身到底难不难？有人认为，如果把它当成人生必需的一部分，那就不难。如果把自己比喻成一部结构精密的机器，或者像价值连城的跑车，我想你不会让机器生锈蒙尘，也不会让跑车丢在车库里一动不动。
而当你真正从健身和运动中领略到了它的好处——充沛的精力、完美的身形、健康的身体和头脑、永不放弃的意志，你就会深刻认识到，这种生活绝不是要牺牲些什么，而是一种追求和幸福，也是一种人生享受。
既然健身有这么多益处，那就让我们爱上健身吧！
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