轻松主义2

《轻松主义》

[美]格雷戈·麦吉沃恩

29个笔记

  第二部分　轻松行动

>> 5个原则，约束自己的努力程度

>> 在社交中过度努力会让你很难与他人真诚交往；为了升职而过度努力会让你散发出拼死一搏的气息，让你因此看起来毫无魅力；睡觉时过度努力会让你几乎无法平静下来；过度努力地让自己看起来聪明一点儿，反而很难打动你想打动的人；过度努力地保持冷静、放松、感觉良好，反而会让这些变得更难。这就是过度努力会产生的问题。

>> 你有没有发现，当你做最擅长的工作时，会感觉轻松至极？你甚至连想都不用想，不用怎么费力就能搞定。你进入了最佳状态，一切都能顺势而为，并且完美呈现。

>> 一旦越过某个点，更多的努力不会带来更好的结果，反而会破坏我们的表现。

>> 小修改导致大代价，清晰定义终极目标

>> 有时候重要的项目没有完成，是因为我们一直在不停地修改它们。

>> 发起清单革命，让人生不留遗憾

>> 1．如果你想完成一个重要项目，绝对有必要让终极目标尽可能地清晰。

2．我把终极目标定义为“产出开始小于投入”前面的那个“点”。

3．“当天完成事项”清单应该由重要而有意义的事情组成。

>> 想要实现伟大的构想，先走出简单到可笑的第一步。

>> 第一步的行动可以是最微小的行动

>> 。2.5秒足够我们转移注意力：放下手机，关闭浏览器，深呼吸。2.5秒足够我们打开一本书，拿出一张空白纸，系好跑鞋的鞋带，或者拉开抽屉找出卷尺。

>> 1．第一步的行动可以是最微小的行动。

2．先做“最小可行行为”，以最少的付出换回最多的信息。

3．用“ 2.5秒的视角”看待第一步，这是有助于养成习惯的习惯。

>> 别急着追求完美，完美的前提是完成。

>> 消除不必要的，“完成”好过“画蛇添足”

>> 我们正在把这个过程变得比原本更复杂。添加这么多步骤让我们在精神上和行动上都更难向前迈出任何一步。所以我们不如后退一步问自己：“完成这件事的最低门槛是什么？”

>> 只跑1千米”，不做多余的事

>> 能省则省，把握不为人知的简单性

>> 1．相比“简化步骤”，“删减步骤”能使过程变得更容易。

2．几乎在每一个领域，“完成”都要远远好过“画蛇添足”。

3．取得成功靠的并不是解析烦琐的复杂性，而是利用不为人知的简单性。

4．确定最必不可少的步骤，把所有精力都用在重要事项上。

>> 不犯错误就无法领先。

>> 非凡的突破常常从“垃圾”中诞生

>> 允许自己失败是需要勇气的。失败很吓人，它令我们变得脆弱，而且失败的代价越高，就需要越大的勇气

>> 不停犯错比碌碌无为更可贵

>> ．不要试图让所有事情都一步到位。相反，应该拥抱那些“简陋的雏形”。

2．用尽可能低廉的成本体验失败，并从失败中学习。

3．放下事事追求完美所带来的非必要压力。犯错越多，进步就越快。

4．不停犯错的人生比碌碌无为的人生更加可贵，而且更加有益。

>> 设定行动上限，找到轻松的节奏。

>> 勉强为之，得不偿失

>> 如果我们一开始就试图在某个目标或项目上取得过快进展，那么就会陷入一种恶性循环：我们累了，所以休息一下，但随后我们觉得必须弥补这部分进度，所以我们再恶补一下。

>> 生活中很少有什么能比“完成”更令人满足。但是，我们过分热衷于完成某件事的时候很可能就会犯一个错误，误以为所有进程都能按计划进行。但计划赶不上变化。

>> 策略之一体现在一句军事箴言中：“慢则稳，稳则快。”

>> 1．用高开低走的方法完成重要事项总会付出过高的代价，最好找到一种轻松的节奏。

2．要找到轻松的节奏，没有比设定一个上限更好的方法了。

3．慢则稳，稳则快。在做事的过程中要设置合理的进度范围，并按照这个范围执行。