在你的人生中，如果也曾经历过许多痛苦和苦难的话，在未来某一天你会发现，真正给自己的生命带来持续性影响的东西，不是外在环境加诸给我们的这些痛苦和苦难，而是我们内在的精神给自己所建造的精神牢笼，在持续影响和主宰着我们每个人的生命。
在《越过内心那座山》这本书中，作者埃格尔将我们内在精神给自己所建造的精神牢笼分成了12个：
第一个：受害者心态型牢笼
第二个：逃避型牢笼
第三个：自我忽视型牢笼
第四个：秘密型牢笼
第五个：内疚和羞耻型牢笼
第六个：未解决的悲伤型牢笼
第七个：僵化思维型牢笼
第八个：怨恨型牢笼
第九个：恐惧型牢笼
第十个：评判型牢笼
第十一个：绝望型牢笼
第十二个：不宽恕型牢笼
听《越过内心那座山》总结！ 1，最糟糕的牢笼，是我们自己建造的精神牢笼！ 2，学会习得性乐观！ 3，改变自己对外部...
《越过内心那座山》 [美]伊迪丝·伊娃·埃格尔（奥斯维辛集中营幸存者。最糟糕的牢笼是我们自己建造的精神牢笼。...
这两天做饭时，在樊登读书反复听《越过内心那座山》这本书。书中列出了给我们生命带来持续影响的12个精神牢笼。之所以反...
首先被书中“双重生活就是二吊子”逗乐了，可见我曾经当了很多年二吊子。 其次诚实地面对，真实地活自己。如果有隐瞒，无...
有本书《越过内心那座山》，作者已经94岁。书的副标题是“12个普遍心理问题的自我疗愈”。 作者伊迪丝·埃格尔，是一...
拥有精神自由的权利 无论在哪里，人需要拥有的是精神的自由。前些日子，读《越过内心那座山》，作者说，无论你在哪里，你...
一、恐惧：每个人都恐惧被遗弃只是我们的生命蓝图不同，感受程度不同而已。享受成就带来的快乐是一件美好的事情。 二、天...
我们在生活中所感受到的无助感，是生活教会我们的，是我们一步一步被生活训练出来的。但是埃格尔说，她更喜欢一个词叫习得...
各位好，今天我们讲的这本书叫作《越过内心那座山》，这本书的作者今年已经94岁高龄了。我为什么喜欢讲年纪大的人写的书...
本文标题：【读书】《越过内心那座山》逃脱12大精神牢笼，让心灵变自由
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