《共情的力量》第十章
摘要:
冷杉树别无选择，它的生命只能从岩石裂缝里开始……它能找到的（营养物）总是很贫瘠，地面上能看到的只是扭曲的树干，还有很多枯死和折断的树枝，被风吹得整棵树朝一边弯得厉害。然而，年复一年，在树尖上总有些细枝长着绿色的松针，证明着：虽然外形扭曲，不够完美，长满疤痕，但这棵树还活着。
感悟:可能一开始都觉得丑，只是坚持久了，自己坚信的顽强和美丽，他人看着很是独特的一种美。
摘要:做真实的自己。这句古语就是接纳的共情核心，这要求我们首先要问：我是谁？在我们一生中提出的所有问题当中，这个问题最有挑战性，因为要如实地回答这个问题，我们要放弃我们的自欺欺人，不仅接受我们本身强大、令人钦佩的方面，还要接受那些脆弱的、会犯错误的部分。只有当我们对自己的“好”和“坏”全都接纳的时候，我们才能知道如何接纳既有强项也有弱点的他人。
共情把接纳定义为一个含有三个阶段的连续进化的过程。在第一个阶段，我们学着接纳我们自己的所有矛盾和复杂；自我接纳之后会走到第二个阶段，那时我们接纳他人所有的矛盾和复杂；在第三个阶段，我们接纳两个矛盾复杂的人相遇后产生的每一段人际关系中都不可避免会出现的那些矛盾和复杂。
感悟:认清自己并接纳自己，有优点也有缺点，他人也是如此。就像有时候会说，人间的酸甜苦辣都要尝一尝一样，有甜必有苦，有好必有坏，尝了就接纳，接纳了才会释怀，才能平静的对待。
互动➕感悟:今天跟妹妹们带孩子去汗蒸，说好了还可以游泳，泳衣什么的装备都带齐了，孩子们都特别期待，可是进去一问价钱都觉得有些贵不太划算，两个大点的姑娘就在窃窃私语着并怂恿着小不点来跟大人们叨扰着，想去游泳。得到去不了的回应，两个大些的姑娘脸色有些不好看，特别是我家那位姑娘，一副了无生趣的样子看着实在让人心痒。小姨叫来两个大姑娘，叙述了事情的全部并口气严厉的指出了她们俩怂恿小不点的行为，两个孩子嘴上不回应，但是特别我家那位觉得很是委屈，还忍不住回了两句。我深吸了一口气，忍住火气，在我忍的那方口小姑娘自己稍微调整了一下，站起身让我给她倒水，我心中那股闷气咽了下去，没有发表任何意见倒了水，她们自己玩去了。接下来很和谐，大人们聊着天，孩子们自己转着看着。那一刻我体会到忍耐和体谅的好结果，庆幸自己没有爆发，也感谢小姨，感谢孩子的帮助，帮助我去做到共情，这个力量真的很神奇。
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