最大的消耗--对抗

我们的时代，真正疏离的不是由于社会，而是由于自己～～

最大的消耗--对抗

压力与转变：只要有恰当的环境，人脑确有无限转换范型的能力。人能不断的自我重组、整合、超越冲突。任何在我们的生活中打搅旧秩序的事物都有可能激发转变的扳机。是朝向成熟，开放，力量的运动。

我们为了很多事情难以取舍而烦心，我们在他人的期待与自我期待之间犹豫，我们想要慈悲但又想要诚实，我们想要平安无事，但又想自动自发。

穷兵黩武、压力、痛苦、困境、冲突等等，我们只要专心的注意，本身都会提供处方，如果我们对我们的问题只是间接的处理，如果我们举棋不定，或者使问题窒息，那么我们也就只是间接的活着，但是我们会骗自己说自己有了转变。

最大的消耗--对抗

逃避

一般的意识上，我们都会否定问题与痛苦。否定是一种生活方式，说正确一点，是一种贬抑生活的方式，目的是使生活好像比较容易驾驭，否定是顶替转变的。

个人对自己的否定，人与人之间相互的否定，集体的否定，否定事实与感情否定经验----故意忘却自己所见所闻，否定自己的能力，政治家否定问题，父母否定自己也有不是，老师否定自己偏心，小孩否定自己的意图，最重要的是我们否定自己打从骨子里知道的事情。

我们那堵塞经验的能力是进化的一条死巷，我们往往不去体验与转变痛苦、冲突、恐惧，而将之转移为一种“催眠状态”。

终其一生我们的压力日积月累，毫无解脱，于是我们的意识日益狭隘，本来一片光芒，如今只剩一线光亮，我们失去了光鲜活泼的色彩，失去了声音、景象的感觉，对他人失去了感应，失去了深厚的感情。我们那觉醒的光谱越变越狭隘。

我们的时代真正的疏离，不是由于社会，而是由于自己。

最大的消耗--对抗

问题从哪里开始的？有谁知道，或许小时候我们跌伤膝盖大人拿饼干或讲话逗我们时就开始了。。我们的文化从不会孕育确实去体验经验的习惯，不过到头来我们终究还是会否定这个，否定那个，因为我们有一种技俩，喜欢替伤害我们的事物戴上面具，即使以意识为代价，亦在所不惜。

逃避好像阿司匹林，是一种短期的答案。逃避的方式能安于慢性的疼痛，但不愿面对一时的剧痛，其代价就是失去弹性。好比长期的疼痛会使手臂或腿缩短一样，这时意识完整的运动就会变为痉挛。

“否定”这种反应，不论多么人性，多么自然，代价都很可怕，否定就好比我们屈就着住一栋房子里的接待室一样，但这种屈就终究是没有用的，我们的自我有一个部分会敏锐的感觉到所有遭到否定的痛苦。

我们身上还有一个共同意识----这个觉醒的次元，史丹福的心理学家西尔加称之为“隐藏的观察者”。

所有我们否定掉的经验与感情，都会像唱片跳针一样，不断的在我们另一半的自我中回响，大量的能量会消耗在使这些信息循环到平常的知觉之外，所以难怪我们会疲劳、生病、疏离。

对于经验，基本上我们有两种策略，一个是逃避，一个是专注。

你打从内心深处知道，神奇、力量、救赎只有一个……那就是爱。这样的话，你就爱你的痛苦吧，不要反抗，不要逃避，把你自己给他，让你感到疼痛的、无他，不过就是因为你嫌恶痛苦。

嫌恶就是痛苦。专注就是神奇的疗愈。

痛苦只要受到适度的关注，就能够解答我们一些重大的问题，即使是我们不甚了然的问题亦然。

最大的消耗--对抗

挣脱痛苦，唯一的方法就是通过痛苦。

不要想假装痛苦不是真的就能够把痛苦赶走，如果你追求的是一体的宁静，痛苦自然就会消失。

冲突、痛苦、紧张、恐惧、疑惑……所有这一切都是转变，在努力着要发生，我们只要正视它，转变的过程自然就开始了。

人只要发现了这个现象，那么不论他是追求而来还是偶然发现，他就会逐渐明白，因为“生活不加麻醉而承受的惊恐有它值得的报酬”。

痛苦的解除，自由的感觉，冲突的化解会使我们比较容易面对下一步的危机或难题。。。

----《宝瓶同谋》