我是一个很难开口拒绝别人的人，一般对于别人的请求我都会答应。但其实并非都是发自内心地想要帮忙。
久而久之，我发现其实我在帮了别人的忙以后并不开心，反而自己积累了很多的不快和烦恼。
于是心想，下次一定要拒绝自己不想做的事情。可是，并没有什么用。
下次面对别人“帮我拿个快递，帮我打个饭，××借我用一下”诸如此类的请求，我即使内心非常不情愿，在几番纠结之下，却还是无法说出那个“不”字。为此常常苦恼不已。
随着与他人的交流，我渐渐发现不会拒绝别人的人，都有以下几个特点。
01
首先，就是认为，我们需要维持与所有人的人际关系，而说“不”则会影响我们的人际交往。
高中时期的我就总是这样认为。以至于跟每个人相处都小心翼翼，对每个人的要求都有求必应。生怕自己一句拒绝就得罪了这个人，断了这段关系。所以，我宁愿自己憋着委屈，也不会去拒绝别人。
甚至有时候逼自己勇敢一点，拒绝了别人之后，看到别人生气的样子，我竟然觉得好像我做错了，对不起她一样。于是开始一连串的内疚和自责。
在这点上，我一度觉得，我可能有病。
而事实上，越来越明白，很多你所谓的认识一个人多一份人脉，或者你所谓的见一面就加了微信的朋友，很快就会成为你微信列表里一个似有还无的存在，并再也不会联系。
况且，交朋友本来就不是冲着利益关系去的，冲着利益关系去也交不到真正真心实意的好朋友。
而一段单方面一味付出，一味忍让，双方并不平等的人际关系，也必定不会长久。
更何况，你也并不是需要维持跟所有人的关系的。总会有人讨厌你，就像也总有人喜欢你一样。
所以，与其浪费时间在维持这些毫无意义的社交上，不如果断一点拒绝别人。至少自己不用做自己不想做的事情，也落得个心情愉悦。
02
其次，就是过于在意别人的评价。总是难以拒绝别人的人对自己周围的人际关系有一种不安全感。
他们在潜意识里认为，如果我们不是别人所期待的样子，就不会有人喜欢我。
好像我们做的一切，都是刻意做给别人看的。我们收敛起自己所有的情绪，给别人展现出一个接近完美的自我形象，展示出别人期待中的样子，一一完成别人的请求。希望以此得到别人正面的，夸奖性的评价，获得别人的喜欢和亲近。
但这样的自己，其实是要以牺牲自己的脾气和个性去讨好别人的。最后在别人眼里，我们就变成一个没有脾气，可以任别人呼来唤去的人。
而过度在意别人对我们的评价又极其容易引起我们对自己的不满，于是更加郁郁寡欢。其实，缺乏自己的想法和个性、不懂拒绝的人，只会越来越憋屈。
可事实上，为什么要因为害怕自己给别人的印象不好，害怕别人对自己的评价不高，就一味地通过讨好式的不拒绝来让自己承受本不该自己承受的苦恼，让自己陷入纠结的境地呢？
其实，一句坚决一点“不”就可以解决的。只要你开始不那么在意别人怎么去想自己，追随自己内心所想，然后果断拒绝就好啊。
03
总是把别人看得比自己更重要，忽略了自己的情绪和需要。
不懂拒绝的人，总是害怕自己是不被需要的。所以，在面对别人的要求时，你会努力压抑自己的情感和需要，从而尽力满足别人。
我们宿舍是四人间，平时玩得还好。但每次最怕遇到的就是喜好不一，意见不合。通常舍友都会问，我们去吃火锅吧？我们去吃烤鱼吧？问得多了便没人回答了。
于是，提问的人换了种问法，直接点我“xx,这次出去，我们去吃火锅吧？”让你无法无视她的问题。
但其实，我并不想吃火锅，我可能更想去唱歌啊。可是脑子突然不知道怎么拒绝，也不知道怎么表达自己的想法。只能放弃自己喜欢的满足别人，结果后来一起去玩的过程中更不开心，气氛更加尴尬。
渐渐地，这样的事情多了，就会自己跟自己生闷气"为什么我不拒绝她?为什么我不表达我自己想要去做别的，并不想跟她一起?或者其实我们可以分开去做的，不一定非要一起去。可这些想法基本没有说出来过。
其实根本在于，我们把别人看得太重要了。认为自己的拒绝会伤害到别人，或者影响到我们和他人之间的关系。
于是，宁愿委屈自己也不拒绝别人。但这样的委曲求全并没有让我们获得我们想要的结果，反而让自己闷闷不乐，苦苦懊恼。
所以，多关注自己的想法，多把自己放在重要的位置，多跟随自己的感受，也许你会更懂得如何拒绝。
04
缺乏拒绝别人的勇气和力量。
在遇到需要拒绝别人的时刻，不懂拒绝的人内心总会有个“不好意思”在作祟。
而这种不好意思来源于你对“拒绝”的错误的认知，和你脑海中已形成的错误观念。
拒绝是一项权利，而不是一件需要他人同意的事情。而对于我们自己，拒绝完全取决于自己的意愿，而不用管他人作何看法。
前段时间，有个已经想不起样子的初中同学跑来跟我借钱，说是有急事回家借100块。我也是醉了。
虽然我很鄙视男生向我一女生借钱的行为，但是还是想，可能人家真的有急事，不然也不会找我。算了，就借给他吧。
结果，最近我有急事很需要用钱，想起他那里还有一百。于是催他，结果人家说：我理解你的苦衷，但我也没钱。
真是醉了！欠钱不还，还说得一脸理直气壮！我就开始想，我干嘛有毛病不好意思拒绝这种人。
其实真的没有必要为了别人让自己的生活陷入困境，更何况还是不熟的人。而拒绝也需要勇气，需要自己对拒绝有一个正确的认识。
拒绝别人并不是一件错事，只是你个人的意愿。你想不想帮忙你愿不愿意为这个人解决问题。你可以拒绝任何人的人格要求。所以，要有正确的认识和拒绝的勇气。
有句话说得好，当你不好意思拒绝别人的时候想想别人为什么好意思难为你。
其实并没有那么多人值得你纠结和懊恼，你只需要对你最重要的那一小部分人付出就好。其他的，都可以直接拒绝啊。
拒绝别人的次数多了，你就会发现，自己也越来越有勇气和力量去拒绝别人了。
加油吧，对自己不想做的事情果断拒绝。
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