图：oolongT life
文/若杉
1、
最近，因为写作的原因，认识了一些人，关注了一些人，都是对写作执着而坚持的朋友。
很多朋友对写作痴迷而执着，日更180天，日更600天。听到这些数字的时候，我常常感慨：好有毅力！
我自己写作初始，也决定日更一篇，还是去除周六日的。但是，仅仅坚持了一个月就放弃了，一来是因为日更的频率，不断的输出，很容易导致了大脑存储很快用尽，文章越写越差；二来，也是最重要的，写作这个事儿，让我不快乐了。
仿佛见到的每一朵花，读到的每一本书，与朋友的每一次交谈，都是为了积累写作素材，于是，我发现自己越来越功利。读书，不再是享受字里行间的美，而是急急的去寻找书中一些对写作有益的论据，便弃之一边。与老友的见面，不再是全情的互诉心情，而是留了一半的脑力，想着哪些话语可以用在写作中。
这样的感觉，我不喜欢。
写作该是随心而欲的自然倾吐，而不是本末倒置，为写而写的文字，总觉得不真诚，对不起读者。
纠结良久，决定将每日一更的频率改成每周两到三更，这样改过，可以读喜欢的书，可以不带目的的见喜欢的人，感觉舒服多了。写作变成了自然而然的事情，而不是一种任务。
2、
有朋友约我加入一些打卡群，诸如21天写作，100天写作，我都拒绝了。不是怕自己坚持不下来，而不是怕被某个数字绑架，忘了当初坚持的理由。当某天，你发现自己思路枯竭，写作质量一天天下降的时候，你该做的是停下来，去感受山水，去见一些人，听一些故事，去读一些好书，而不是执着于100天的数字。
换句话说，21天也好，100天也罢，本意是让人形成一种习惯，而不是用数字感动自己。一个好习惯，若能陪伴一生，中间停几天，又何妨？反而看着很多朋友，在耗尽了力气，完成了打卡，感动了自己以后，便将辛苦培养的习惯丢弃，实在可惜。如果结果如此，坚持100天又有什么意义？
我们常常容易走在事情的两端，不是拖延不努力，便是拼过了头，违背了自然规律。
冯唐曾坚持了很多年苦修式的工作节奏，一周工作80小时，一年飞行10万公里。给自己请的助理，在上班第一天，看了他的工作强度后，便辞职了，觉得应付不来。
可是在10年修炼之后，他说：“人到了一定阶段，要有一个平和的心态，太使劲，反而适得其反。就像红酒和茶在自然发酵的过程中，太多的人为干扰，往往会有问题，还不如交给天地，顺其自然。”
他描述自己的写作状态，说：
“我就尽量把身心打开，忘掉过去的技巧，用现在这样一个身心状态，接受这个世间扔进我湖里的各种大大小小的石头，痛苦也好，欢乐也好，就扔过来，要有感触，就记下来，如果没有，也不硬逼着自己去写。我发现用这样的心态，很多感触更生动。”
3、
不仅写作如此，世事皆如此。一件事情，要靠意志力坚持，总是难以长久的，弄不好，还会在无谓的坚持中，消磨掉了当初的兴趣。
有记者在采访万科总裁郁亮时问道：“您登山、跑马拉松、减肥，付出了个人的努力，请问如何提高意志力？” 郁亮说：“意志力是最靠不住的。我们是人，要用兴趣去吸引自己。我练马拉松、登山之后，身轻如燕，还交了很多山友、马友，带着兴趣去学，才能学到真东西。”
读《自控力》一书的时候发现，意志力这个东西，还真不是无限量供应，挤一挤就能有的。
书中谈到，神经科学家发现，每次使用意志力之后，大脑的自控力系统活跃程度就会降低。正如疲惫的双腿会放弃跑动一样，你的大脑也会罢工。和压力的道理一样，如果我们长期地、不间断地自控，就很有可能遇上麻烦。
从压力和自控力中恢复的最佳途径就是放松。放松，即便只放松几分钟，都能激活副交感神经系统，舒缓交感神经系统，从而提高心率变异度。意志力的肌肉模式告诉我们，自控力从早上到晚上会逐渐减弱。
但这并不是说，你可以不努力，一切随心而欲。研究表明，有规律有意识地训练意志力能让我们的意志力增强。如果我们试图通过成为“意志力宅男宅女”来保存能量，就会失去自己本来拥有的力量。但如果我们想每天都跑“意志力马拉松”，又会把自己搞垮。
所以，我们要做的是，像聪明的运动员那样去训练，既能一步一个脚印地去努力提升我们的极限，亦能在虚弱的时候，学会休息和放松自己，以便更好地出发。
最最重要的，不管你怎么努力，别忘了当初努力的理由，别让意志力毁了当初的满腔热情。
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