1.找到适合你的学习方法1.自然主义学习法核心是模仿
比如学习语言，书法，舞蹈，乐器，绘画
2.结构主义学习法核心是创造
比如学习经济学，医药学，艺术
3.碎片化的学习
目标拆碎练习，带着困惑和问题去寻找答案，积少成多，聚沙成塔，先用结构主义学习法把树根和树干建立起来，最后再专注于添加枝叶。
2.不谈兴趣，用任务驱动1.生活中的任务驱动
2.工作中的职业强迫
3.以教为学
3.拖延症的“确诊与治疗”1.拖延症的本质:注意力无法集中
2.将任务“严峻化”
3.设定小目标，反复坚持做，形成惯性
4.成年人速读书（看书名，看目录）
查字典式学习，让六经注你
4.在衣食住行上训练专注力1.购买昂贵的学习工具
2.学会一个人好好吃饭
3.使用射灯
4.进入高质量的睡眠
在一段固定时间内，专注于一件事
5.直奔大师，不必从基础开始1.设定有效目标
2.直奔大师-最终目标
6.给自己制造反馈1.制造文字反馈-写摘要对照文本用自己语言写
2.制造语音反馈-录音
3.制造肢体反馈-录像
7.怎样突破学习瓶颈1.解决心态问题
2.扩大涉猎范围
3.更加专注，请教名师
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