开始即是早起，早起即是黎明##

效率:质或量的提高##

早起的好处:早起表现你的干劲
表达诚意
判断力比晚上好
学习与自我投资的最佳时间

成年人之间的关系是建立在礼貌上的##

3个八小时-一日三分法##

可以是工作，兴趣爱好，学习上

成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的##

熟睡后的第一个节点是3小时后，下一个节点是4.5小时，后是6小时，最后是7.5小时（每个人都不同,参考数据）

八小时睡眠绝对论是一种思维定势，自我暗示

睡眠的质量不应该用时间标准去衡量，而是应该根据熟睡了多久，醒的时候是否神清气爽来判断##

只要睡觉前拉开窗帘，就能让阳光把你叫醒（或是鸟叫声）-生物钟

能塑造一个人的是性格而非能力

熬夜小技巧:熬夜前三个小时小睡，可避免疲惫

早起半小时，要明确知道自己的能力会在哪个时间段充分发挥出来，就能事半功倍（基本工作时间）

向周围人问好，观察对方今天心情如何都是非常重要的，而最重要的，最有用的是早上的第一声问候（注意态度，声音）小辈更应该打起精神向他人打招呼

人的心理，还得通过见到面，听到声音，用肌肤接触对方来揣摩

早上确认最应该做的事:今天做什么?本周，本月的重点是什么?再按重要程度排序

工作大体分为三类:~~~~

重要事项
紧急事项
日常事项

艾维李金点子:
重要的工作有哪些?
紧急的工作有哪些?
能拖的工作有哪些?如大扫除分工合作

人要不断接受刺激（打鸡血）##

动机分为内因和外因
内因:很喜欢很喜欢，喜欢得不得了，想要做好某件事的愿望

外因:周围人要求你做某件事或是情势所逼，你不得不去做某件事

你需要什么，就去学什么（事出累迫，具体的理由）

动机3:不做就糟糕了