遇到開心的事情就把它記錄下來 等哪天被傷感情緒困住的時候 再翻出來看看 你就會突然發現「好像我的生活也沒有那麼糟糕 原來還有那麼多美好開心的瞬間啊」
情緒其實是會傳染的 就像有時候覺得生活不如意 並不是因為遇到了多大的事 而是因為一件難過的小事 從而想到了更多的難過 所以才會造成一種「我一直過得很糟糕」的錯覺 開心的情緒也是一樣 一件值得開心的事情 也會讓人覺得「我也太幸福了吧」
「每天開心」確實是個有點兒困難的願望 所以我希望你能少些壞情緒 多去記錄能讓你開心的日常吧 希望當你下次覺得人間不值得時 能想起好多美好的瞬間 又突然發覺人間值得 祝你永远不为过往所累 也永远记得拾起自己感知开心的能力
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本文标题：学会自愈
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