读书 ｜ 我为什么总是迟到？

要我自己想的话，我会觉得（1）低估出门需要的准备金时间 （2）由于感到准备时间充裕，忍不住做了支线任务，导致时间花费失控。

第二点尤其明显，有时候明明起的很早了，但就会忍不住去做个早餐、看看邮件、化个妆、买个东西之类七七八八的事情冒出来打乱计划。

武志红的书：迟到的话，可能因为对要去做的事情有愤怒。

那么，下次迟到的话需要仔细观察和记录一下自己的情绪。

再仔细想下，非见面类的约会我很少迟到，但见面类的就会。那我的迟到就是针对出门的情况。有可能和我小时候主要跟妈妈在一起，父亲或者父亲角色没什么时间带我探索对外世界有关。出门让我感到些许失控，要去面对不安全感。

出门的确是需要一点准备，可以认为是想要在自己能控制的空间里多点时间过渡，然后再去应对不可控的空间。我大概总是低估这个过渡的时间。

化妆学习中，开心

还不知道怎么办，但觉知了就有改变的可能。

另外，感觉时间管理之类的东西可能都是表象，还是要看看深层的原因。